10 rue de la paix, 92230 Gennevilliers
10 rue de la paix, 92230 Gennevilliers
Une séance de sophrologie dure généralement entre 45 minutes et 1 heure et se déroule en plusieurs étapes :
1. Temps d’échange : lors de ce premier temps, nous discutons ensemble de vos besoins et de vos attentes par rapport à la séance.
2. Exercices de relaxation dynamique : je vous guide à travers des exercices de respiration et de mouvements doux pour vous aider à vous détendre et à vous recentrer sur votre corps.
3. Visualisation positive : je vous invite à vous imaginer dans un lieu ou une situation agréable, en utilisant tous vos sens pour renforcer cette sensation de bien-être.
4. Temps de retour : après la visualisation, nous prenons un moment pour échanger sur votre ressenti et vos émotions.
Mon approche est bienveillante, personnalisée et centrée sur la personne. Je crois en la capacité de chacun à trouver ses propres solutions et je vous accompagne dans ce processus.
1. Une pratique douce et accessible : je m’adapte à votre rythme et à vos besoins pour que vous vous sentiez à l’aise et en confiance.
2. Un accompagnement sur-mesure : chaque personne est unique, c’est pourquoi je personnalise mes séances en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
3. Un travail en collaboration : je vous guide et vous soutiens dans votre démarche, mais c’est vous qui êtes acteur de votre propre changement.
4. Un cadre sécurisant et sans jugement : je vous accueille dans un espace bienveillant où vous pouvez vous exprimer librement sans crainte de jugement.
J’accompagne des personnes de tous âges pour des besoins variés, qu’ils soient émotionnels, physiques ou relationnels. La sophrologie peut être bénéfique dans de nombreuses situations :
1. Gestion du stress et des émotions : la sophrologie vous aide à mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien.
2. Troubles du sommeil : si vous avez des difficultés à vous endormir ou à dormir paisiblement, la sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
3. Confiance en soi & mental : la sophrologie peut vous aider à renforcer votre estime de vous-même et à développer une attitude positive face aux défis de la vie.
4. Accompagnement périnatal : si vous êtes enceinte, la sophrologie peut vous aider à vivre sereinement votre grossesse et à vous préparer à l’accouchement.
5. Enfants et adolescents : la sophrologie peut être bénéfique pour les jeunes en période d’examen, en cas de stress scolaire, de manque de confiance ou de difficultés personnelles.
6. Difficultés personnelles : la sophrologie peut vous accompagner dans la gestion de la douleur, du deuil ou lors de périodes de transition dans votre vie.
La sophrologie permet d’obtenir des bénéfices concrets dès les premières séances, et des résultats durables avec la pratique régulière. Elle vous aide à retrouver un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
En pratiquant la sophrologie, vous pouvez vous attendre à :
- Une meilleure gestion du stress et des émotions
- Un sommeil plus réparateur
- Une plus grande confiance en vous et en vos capacités
- Un meilleur équilibre entre votre corps et votre esprit
- Une meilleure gestion de la douleur
- Un accompagnement dans les périodes difficiles de votre vie
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services et pour prendre rendez-vous. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du bien-être et de l'épanouissement personnel.
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (12 avis)
Sophie est une praticienne très compétente, appréciée pour son écoute attentive et sa bienveillance naturelle, créant un véritable cocon de confiance. Ses séances permettent aux personnes de ressortir plus légères, apaisées et sereines, équipées de techniques efficaces à appliquer au quotidien. Elle est vivement recommandée pour une parenthèse de bien-être absolu.
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Laetitia B.
Deuxième séance que je fais et j’en ai ressenti les bienfaits autant sur mon état que sur la qualité de mon sommeil. Entre les 2 séances j’ai senti la différence quand j’ai appliqué ses conseils… et quand j’ai oublié de les faire! On se sent vraiment en confiance et entourée durant la séance, on en ressort apaisée durant plusieurs jours.
Suite à un rendez-vous en mai 2026Najate B.
Je sors de mes séances légère, détendue, apaisée et sereine. Cette praticienne très compétente, est très à l'écoute, bienveillante et de très bons conseils. On se sent comme dans un cocon avec elle dans son cabinet et je repars toujours avec des exercices et techniques qui me permettent de prolonger l'effet de bien être à la maison
Suite à un rendez-vous en avril 2026Najat B.
Je sors toujours plus légère, apaisée et sereine après une séance avec cette praticienne très compétente qui est à l'écoute, bienveillante et de très bon conseils. Avec elle on est entre de bonnes mains et on se sent comme dans un cocon dans son cabinet
Suite à un rendez-vous en avril 2026Edwige H.
Très bonne première expérience! On sent que Sophie est passionnée et elle donne de très bons outils à mettre en pratique au quotidien.
Suite à un rendez-vous en avril 2026Sabrina O.
Une parenthèse de bien-être absolu 🌿 Je sors tout juste d'une séance de sophrologie avec Sophie et je ne peux que la recommander les yeux fermés ! Dès les premières minutes, j'ai été frappé par sa bienveillance naturelle et la qualité de son écoute. Elle a su créer un espace de confiance où l'on se sent immédiatement en sécurité. Je repars avec des techniques de respiration simples et efficaces que je peux réutiliser partout.
Suite à un rendez-vous en mars 2026
Identité vérifiée
En activité depuis le 01/10/2025
⭐ 12 avis clients
10 rue de la paix
92230 Gennevilliers
Vous pouvez vous rendre au cabinet depuis Paris et la banlieue grâce aux transports suivants :
Ligne 14 + Bus 166 : 4 minutes à pied (300 m) depuis le rond-point Pierre Timbaud
Ligne 14 + Bus 138 : 4 minutes à pied (300 m) depuis le rond-point Pierre Timbaud
RER C + Bus 178 : 4 minutes à pied (300 m) depuis le rond-point Pierre Timbaud
Ligne 13 + Bus 235 : 4 minutes à pied (350 m) depuis la station Le Village
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