Marie Caritas

-------🌿 Burn-out : Revenir à Soi 

Un chemin pour apaiser l’épuisement intérieur (et arrêter de croire que “ça va passer tout seul” depuis 4 mois) 😅

Saviez-vous que beaucoup de personnes vivent un burn-out sans jamais s’arrêter… parce qu’elles pensent qu’il suffit de “tenir encore un peu” ? 
Je le sais : j’ai porté ce costume de super-héros épuisé, celui qui sourit en public et s’écroule en privé. 

J’accompagne les personnes qui se sentent vidées, surchargées, qui ne se reconnaissent plus…et qui continuent malgré tout à dire “ça va” par réflexe 😐.  

Ayant moi-même traversé l’épuisement, la suradaptation et la fameuse stratégie du “je gère” 🙃, j’ai créé des outils simples, accessibles et réalistes — pas des to-do lists intenables — pour vous aider à prévenir la rechute et à retrouver de la place pour vous dans votre propre vie. 

Avec une approche douce, sécurisante et un humour léger (celui qui ne juge pas mais qui dégonfle la pression), je vous aide à reconnaître vos signaux internes, à réajuster vos schémas… et à retrouver un fonctionnement qui ne vous pousse plus à l’explosion silencieuse. 

 Demandez votre guide : “Arrêter de se suradapter : Un exercice simple pour capter vos signaux internes” 

Un guide doux, clair, concret…et garanti sans injonction à “faire mieux” 😌

🌿Renaître en sécurité🌱

Pour les personnes qui ont vécu une atteinte à leur intégrité, Notamment d’ordre sexuel

Vous avez vécu une atteinte à votre intégrité : votre histoire vous a marquée, mais elle ne vous définit pas. Vous méritez un espace où la sécurité intérieure redevient possible, un espace où l’on vous croit, où l’on vous respecte et où l’on ne vous demande jamais de revivre ce que vous avez subi.

Beaucoup d'adultes avancent en portant une charge émotionnelle lourde : honte, tensions, limites difficiles à poser, perte de confiance ou hypervigilance 😐.

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des impacts émotionnels liés aux atteintes à l’intégrité. Mon approche ne cherche pas à analyser le passé, mais à vous aider à retrouver une sécurité intérieure réelle, votre pouvoir intérieur, apaiser votre système nerveux et vous repositionner au centre de votre vie.

Demandez votre guide offert : “Recréer la Sécurité Intérieure en 3 Minutes”