Gaëlle Berbonde

Comment se passe une séance avec moi ?

Les séances durent 50 minutes et se déroulent en face à face, en cabinet ou bien à distance. Nous commençons par un échange pour que vous puissiez exprimer vos besoins et vos attentes. Ensuite, nous abordons ensemble les difficultés que vous rencontrez et nous travaillons ensemble pour trouver des solutions adaptées à votre situation.

Pour les thérapies d'enfant ou de jeune adolescent, la première séance se déroule toujours avec les parents.

Quelle est votre approche ?

Pour répondre à votre besoin, je vous propose trois sortes d’accompagnements :

• le coaching pour l’atteinte d’un objectif spécifique, avec une durée donnée (10 séances)
• la préparation mentale, pour réguler son stress, ses émotions et pour se préparer à atteindre un objectif concret (concours, examens, entretien…), avec une durée donnée (5 à 10 séances). L’accompagnement se déroule sous forme d’exercices (de respiration, de relaxation, de visualisation, etc). Je vous forme à ces techniques pour que vous permettre de les utiliser de façon autonome
• la psychothérapie, pour un soutien psychologique, pour entamer un travail en profondeur de connaissance et de transformation de soi, ou pour traverser une crise de vie. Dans ce cas, c’est la fréquence des séances que l’on détermine au départ sans durée préétablie. Mon approche est basée sur la Gestalt Thérapie, une psychothérapie centrée sur le dialogue et sur le psycho-corporel. Cela signifie que nous travaillons à la fois sur les pensées et les émotions, mais aussi sur le corps et ses sensations. Je vous accompagne dans un processus de prise de conscience et de compréhension de vos schémas de fonctionnement pour vous permettre de trouver des solutions durables à vos difficultés.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour différents problèmes, gênes ou troubles tels que les troubles anxieux, le stress, la souffrance émotionnelle et relationnelle, la parentalité et également les troubles du comportement. Je suis aussi spécialisée dans le coaching parental et familial, pour pouvoir accompagner les parents dans leur rôle éducatif et les aider à trouver un équilibre familial harmonieux.

Quels bénéfices en attendre ?

En travaillant ensemble, vous pourrez bénéficier d'une prise de conscience de vos schémas de fonctionnement, d'une prise de recul sur vos difficultés, d'un apaisement émotionnel et d'une responsabilisation dans votre vie. Vous pourrez également apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions, ainsi qu'à améliorer vos relations avec les autres. Mon objectif est de vous aider à trouver des solutions durables pour vivre mieux au quotidien.

N'hésitez pas à me contacter avant de prendre rendez vous si vous avez des question ou si vous avez besoin d'informations complémentaires. Au plasir de vous accompagner !