Alexandra Edde

Comment se passe une séance ?

Nous faisons un point sur vos attentes et je vous propose un programme en fonction de vos objectifs.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est celle de la sophrologie certifiée RNCP, une méthode psychocorporelle qui associe respiration, détente musculaire et visualisation guidée.
J’accompagne particulièrement les troubles du sommeil et la gestion de la douleur, dans une pratique structurée et accessible à tous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le plus souvent problèmes de sommeil, gestion de la douleur et gestion du stress et de l'anxiété. La sophrologie toutefois, peut répondre à beaucoup de problématiques.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie aide à apaiser le mental, diminuer le stress et retrouver un sommeil plus serein.
Elle permet aussi d’apprendre à relâcher les tensions corporelles, mieux gérer les émotions et installer un mieux-être durable au quotidien.