115 Chemin de Panisse, 06580 Pégomas
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| Un accompagnement en 5 temps |
Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Elle suit une structure claire en plusieurs temps
1. Temps d’accueil
Nous commençons par un échange pour faire le point sur votre état du moment, vos besoins, vos ressentis ou l’évolution depuis la séance précédente.
2. Présentation de la séance
Je vous explique le déroulement de la séance, les intentions, les techniques utilisées et les bénéfices visés.
3. Pratique guidée
Vous êtes ensuite invité(e) à vivre des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive, adaptés à vos objectifs. La séance se pratique assis(e) ou debout, en toute simplicité, dans le respect de votre rythme.
4. Temps d’expression
Après la pratique, un temps de parole vous est proposé pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez, en toute liberté.
5. Clôture de la séance
Nous terminons la séance avec douceur et vous repartez avec un ancrage positif ou une consigne pour prolonger les bienfaits.
✔ Séances de sophrologie personnalisées (gestion du stress, sommeil, confiance en soi…).
✔ Accompagnement pour les transitions de vie (changement de carrière, séparation, retraite…).
✔ Gestion des émotions et développement personnel.
✔ Suivi régulier pour favoriser l’autonomie du client.
✔ Accompagnement post-traumatique en complément d’un suivi médical.
✔ Optimisation de la concentration et de la performance au travail.
✔ Techniques de récupération et amélioration du sommeil pour salariés.
✔ Accompagnement des patients atteints de douleurs chroniques.
✔ Préparation à l’accouchement et accompagnement périnatal.
✔ Techniques de relaxation pour patients atteints de maladies longues – gestion de la douleur (cancer, fibromyalgie…).
✔ Préparation mentale et optimisation de la performance des sportifs.
✔ Techniques de gestion du stress avant compétition.
✔ Amélioration de la récupération et du sommeil des sportifs.
La sophrologie permet de réduire le stress, apaiser la douleur, réguler les émotions et retrouver un meilleur équilibre intérieur.
cultivez l'harmonie intérieure
Numéro d'identification : 42040639900048
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (10 avis)
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Marie L.
Très bonne première séance avec Claire (8 ans)
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Réponse du praticien le 25/01/2026
Merci beaucoup pour votre retour et pour votre confiance.
Ce fut un plaisir d’accompagner votre petite-fille avec douceur et bienveillance.
Je suis ravie que cette expérience lui ait été bénéfique. Merci pour vos mots qui me touchent sincèrement.
Mel B.
Sandrine est sophrologue à l’écoute. Son accompagnement m’aide beaucoup dans la gestion du stress et dans la connaissance de mes capacités
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Réponse du praticien le 25/01/2026
Merci beaucoup pour votre retour et votre confiance.
Je suis touchée par vos mots et ravie d’avoir pu vous accompagner sur ce chemin d’apaisement.
Je vous souhaite une belle continuation et reste à votre écoute si vous en ressentez le besoin.
Manon L.
Je recommande vivement Sandrine pour son écoute bienveillante et son professionnalisme. Elle a été très à l’écoute et m’a proposé un accompagnement sur mesure . Grâce à elle j’affronte le quotidien en me sentant plus solide et à l’écoute de moi- meme
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Réponse du praticien le 19/12/2025
Un grand merci pour ce retour si précieux.
Je suis touchée de savoir que cet accompagnement sur mesure vous aide à vous sentir plus solide et davantage à l’écoute de vous-même au quotidien.
Votre confiance est essentielle et je suis heureuse de pouvoir vous accompagner sur ce chemin.
Karen B.
Sandrine est une sophroloque très professionnelle. Les séances sont pour moi de vrais moments d'apaisement. Je recommande Sandrine qui est vraiment à l'écoute dans la bienveillance 🙏
Suite à un rendez-vous en août 2025Réponse du praticien le 19/12/2025
Un grand merci pour ces mots qui me touchent profondément.
Je suis ravie que ces temps de sophrologie vous apportent apaisement et soutien.
Être à l’écoute, dans la douceur et le respect de chacun, est essentiel pour moi.
Merci pour votre recommandation et votre confiance.
Karima H.
J’ai eu la chance de consulter Sandrine et je la recommande vivement. Son approche est douce, bienveillante et très professionnelle. Elle sait mettre à l’aise dès les premières minutes, et ses séances m’ont vraiment permis de me recentrer, de mieux gérer mon stress et d’apaiser mes tensions. J’ai particulièrement apprécié son écoute attentive et sa capacité à proposer des exercices adaptés à mes besoins. Une très belle rencontre qui m’a fait énormément de bien. Merci pour votre accompagnement précieux !
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Réponse du praticien le 09/12/2025
Merci beaucoup pour ce joli retour !
Je suis ravie que les séances vous aient aidé à vous recentrer et à apaiser vos tensions. Ce fut un plaisir de vous accompagner vers plus de bien-être.
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⭐ 10 avis clients
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