Magali Lefranc

J’accompagne les personnes dans leurs transitions de vie, dont le burn-out, pour retrouver clarté, équilibre et solidité intérieure, grâce à une approche psycho-corporelle douce et concrète.

Comment se passe une séance de coaching bien-être ?

Une séance se déroule en visio ou en présentiel, dans un espace calme et bienveillant.
Nous commençons par un temps d’échange pour faire le point sur votre état du moment, vos besoins et vos avancées.
Puis, je vous accompagne avec des outils psycho-corporels concrets : exploration des ressentis du corps, respiration, recentrage, mise en clarté, et propositions adaptées pour avancer pas à pas à votre rythme.
Chaque séance se termine par un plan d’action doux et réaliste, respectueux de votre énergie et de votre rythme de vie.

Quelle est mon approche ?

Je propose une approche psycho-corporelle qui allie écoute du corps, régulation du système nerveux, mise en clarté mentale et intégration dans votre quotidien.
Elle s’inspire de mon parcours d’infirmière, de formatrice en santé et de professeure de yoga, ainsi que de mon expérience personnelle de l'épuisement professionnel.
Mon accompagnement est chaleureux, sécurisant et sans pression, pour vous aider à retrouver vos ressources, votre énergie et votre équilibre.

Pour qui ?

J’accompagne surtout les femmes :
– en sortie de burn-out ou proches de l’épuisement,
– qui ressentent fatigue, confusion ou perte de repères,
– qui veulent retrouver un équilibre durable entre vie personnelle, professionnelle et besoins internes,
– qui souhaitent mieux écouter leur corps, apaiser leur système nerveux et comprendre ce qui les a menées à l’épuisement.

J’accueille également les hommes lorsqu’ils sont en recherche d’un accompagnement doux, centré sur l’écoute du corps et de l'énergie, après un surmenage.

Quelle différence entre mon accompagnement et celui d’un psychologue ?

Mon accompagnement regroupe introspection, retour au corps et actions concrètes. Vous êtes invité·e à explorer vos ressentis, vos croyances limitantes et vos besoins profonds, mais toujours dans une perspective de mise en pratique et de rééquilibrage dans votre quotidien : énergie, clarté, rythme de vie, et plan d’action personnalisé.

Alors que le psychologue vous accompagne surtout sur l’exploration des causes profondes, l’analyse psychique et la compréhension des mécanismes émotionnels, mon approche est orientée vers la transformation concrète et douce, pour que vous puissiez avancer pas à pas et retrouver un équilibre durable.

Nos pratiques sont complémentaires : le psychologue aide à comprendre et transformer ce qui se passe à l’intérieur, tandis que je vous accompagne à réactiver vos ressources, réguler vos émotions et retrouver votre énergie et votre autonomie au quotidien.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous pouvez en attendre à :
– plus de clarté et de confiance dans vos besoins, limites et priorités,
– accueillir et apaiser vos émotions et mieux réguler le stress,
– vous reconnecter à votre corps et à vos rythmes naturels,
– mettre en place des actions concrètes et réalistes pour avancer sans vous épuiser,
– ressentir un sentiment de solidité intérieure et d’équilibre retrouvés.

En bref : reprendre votre place dans votre vie, à votre rythme, et reconstruire un quotidien plus juste pour vous.

Transformez les défis de la vie en nouvelles forces, sans les affronter seul·e.