Corinne AMBEZA

Comment se passe une séance ?

Je propose des séances individuelles et collectives.Les séances se déroulent dans la bienveillance et le non jugement. la première séance individuelle est un échange avec la personne pour comprendre la problématique et établir un protocole adapté aux besoins de la personne. J'accompagne la personne pour effectuer des exercices de respiration , de relaxation dynamique et de visulisation visant à prendre conscience de son corps, de son mental en mobilisant ses propres ressources en vue de mieux appréhender les aléas de la vie. Après chaque exercice, j'encourage la personne à ressentir son corps, ses émotions, ses sentiments , tous les phénomènes et sensations. 

la séance débute par une météo "comment je me sens dans l'instant présent" et se termine par une phénodescription ; un échange sur les ressentis, un temps de partage. 

Quelle est votre approche ?

Accueil, bienveillance, écoute , adaptabilité, accompagnement. Je mets à disposition des outils afin de rendre la personne actrice de sa santé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, anxiété , angoisses, burn-out,  émotions envahissantes, troubles du sommeil, favoriser la confiance en soi, la concentration, se préparer à un examen médical ou scolaire, addictions,, gestion de la fatigue, la dépression.

Quels bénéfices en attendre ?

la sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources, d'apaiser le mental, de diminuer le stress et les tensions, d'accueillir ses émotions, de favoriser un meilleur sommeil, de mobiliser ses capacités, de développer sa créativité, d'améliorer la confiance en soi et de favoriser l'harmonie du corps et de l'esprit. 

"favoriser un mieux être pour sourire à la vie"