Sabine Altmayer HYPNONICE

Durée d'une séance et nombre de séance à prévoir ?

La durée des séances est d'une heure environ, la première séance peut être un peu plus longue. Suivant les modifications de comportements visés, plusieurs séances peuvent être nécessaires, en général 3 à 5 séances.

Un espacement de 2 à 3 voire 4 semaines entre chaque séance est recommandé pour laisser le temps à l'intégration des changements. Pour l'hypnose & tabac et Hypnose & comportements alimentaires et gestion du poids, les tarifs sont différents, vous pouvez consulter mes tarifs sur hypnonice.org

Comment se déroule une séance ?

Je vous accompagne dans un cadre bienveillant vers le changement de comportement souhaité. Vous pourrez ainsi accéder aux ressources de votre inconscient et être acteur de votre changement. Je m'adapte à vos besoins et à votre rythme. 

A la première séance, vous formulerez votre objectif et au travers de l'anamnèse nous tâcherons de mieux le comprendre et de mieux l'identifier par le biais de questions. L'anamnèse est l'entretien préalable à l'hypnose, c'est une étape cruciale. Dans tous les cas, c'est vous qui orientez les séances et qui êtes à l'origine de votre changement, vous êtes aux commandes de votre changement !

Comment sait-on que l'on est réceptif à l'hypnose ?

Certains tests permettent de le savoir comme le test du bras magnétique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Une séance d'hypnose Ericksonienne vous aide à vous relaxer, à gérer vos émotions, à vous accompagner dans un deuil (décès d'un proche, séparation, déménagement...), à gérer vos phobies, certains traumas, à gérer votre stress, à vous aider dans les comportements alimentaires et gestion du poids.... (pour la gestion du poids, le nombre de séance est différent, l'anamnèse est plus longue....)

Hypnose, comportement tabagique

Cet accompagnement peut notamment aider à :
• stimuler et amplifier votre motivation
• agir sur vos peurs
• agir sur vos croyance limitantes
• accéder à vos ressources qui sont un réservoir précieux...

Hypnose, comportements alimentaires et gestion du poids

Cet accompagnement peut notamment aider à :
• sortir des compulsions ou grignotages émotionnels
• apaiser la relation à la nourriture
• retrouver une sensation de satiété plus naturelle
• renforcer la motivation et l’image de soi
• installer des changements durables dans les habitudes alimentaires

L’objectif n’est pas de lutter contre soi-même, mais de réconcilier le corps, les émotions et l’alimentation pour retrouver un équilibre plus serein.

Quels bénéfices en attendre ?

Après une ou plusieurs séances, vous pouvez vous attendre et constater des modifications de vos pensées, comportements et émotions qui s'installent. Une séance d'hypnose peut avoir des effets immédiats et d'autres peuvent s'installer progressivement dans le temps. L'hypnnose permet des changements profonds et inconscients.

Quelles sont les contre-indications de l'hypnose ?

L'hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves (Schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression).

"Nous avons tous en nous, les ressources pour vivre une bonne vie." M. Erikson