Brigitte Caussin

Comment se passe une séance ?

La première séance permet de faire connaissance, de parler de votre histoire de vie, d'établir des objectifs précis à court et long terme selon la demande. Je présente ensuite la méthode Vittoz, j'explique le fonctionnement et nous décidons des modalités pratiques ensemble. 

Les séances suivantes sont consacrées au travail thérapeutique avec les exercices Vittoz, en fonction bien entendu de ce que vous apportez le jour du rendez-vous, de votre vécu entre chaque séance. 

Il n'y a pas de nombre de séance requis, chacun avance à son rythme, il s'agit d'une thérapie douce qui vous installe petit à petit dans un état de calme durable. Vous serez ainsi plus à même de gérer les situations inattendues ou stressantes avec les bons outils à portée de main.

Quelle est votre approche ?

La méthode Vittoz est une approche psycho-corporelle, elle consiste en un parcours d'exercice mettant en avant l'écoute de son corps et le ralentissement du mental lorsque celui-ci prend trop de place. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne pour les troubles de l'attention et de la concentration, la dépression, l'anxiété chronique, la gestion des émotions, le burn-out, les thématiques de confiance en soi et estime de soi, et toutes les épreuves que chacun peut vivre au cours de sa vie.

Quels bénéfices en attendre ?

La méthode Vittoz permet d'installer un état de calme et de présence grâce à la répétition des exercices que vous allez intégrer dans votre vie quotidienne. Le travail sur l'ancrage et l'écoute de son corps permet de construire ou solidifier la confiance en soi et vivre de manière plus présente à soi et aux autres. Il permet également de mettre à sa juste place tout ce qui pourrait vous envahir ou provoquer un état de stress.