5 Avenue de la République, 44800 Saint-Herblain
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1. Un temps d’accueil et d’écoute : Lors du 1er rendez-vous, je recueille les informations relatives à votre problématique et ensemble nous définissons votre objectif.
2. Un temps de pratique : relaxation dynamique et relaxation statique. Nous commençons par une relaxation dynamique. Généralement en posture tonique, les yeux fermés, je vous propose des exercices doux associant la respiration contrôlée et le relâchement musculaire. Puis, je vous invite à vous installer confortablement pour une relaxation statique. Dans un état de détente profonde et proche du sommeil, grâce à une relaxation de l’ensemble de votre corps, vous expérimentez la visualisation positive afin de créer, remémorer, ancrer et pérenniser vos sensations et ressentis positifs.
3. Un temps d’échange : Je vous invite à exprimer vos ressentis et sensations sans jugement et avec bienveillance.
Pour moi être sophrologue, ce n’est pas simplement appliquer un protocole ; c’est instaurer une relation de confiance, appelée alliance, pour avancer ensemble avec bienveillance vers votre objectif et surtout sans jugement.
La sophrologie s’adresse à tous les publics. Dans mon cabinet, j'accueille des personnes aux profils variés ayant besoin de gérer leurs émotions, des troubles du sommeil, des douleurs, de se préparer mentalement à une épreuve personnelle. Ma pratique est également adaptée pour accompagner les parents et les enfants présentant des caractéristiques atypiques ou neuroatypiques.
La sophrologie, c'est avant tout prendre conscience de son être dans sa globalité. Il s'agit de mettre en harmonie notre corps avec notre esprit. C'est sentir et ressentir pour prendre conscience de nos besoins les plus profonds. Et pour atteindre cela, la sophrologie offre des outils précieux permettant d'améliorer notre qualité de vie et favoriser un épanouissement global. Les champs d’application sont nombreux : stress, anxiété, insomnies, gestions des émotions, préparation mentale, confiance en soi, phobies, pulsions, tocs, addictions… A tous ces maux, la sophrologie peut être une réponse.
Quand prendre conscience amène à prendre confiance !
Numéro d'identification : 82148229600
En qualité de sophrolgoue, je suis membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie et je suis membre du réseau "Sophro Atypique".
Quelques mutuelles remboursent les séances de sophrologie , je vous invite à consulter le lien suivant :
Quelles mutuelles remboursent les consultations en Sophrologie ? | Resalib
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (9 avis)
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Claire D.
Cette séance fut pour moi un moment de grande relaxation, de bien-être. Létitia par son approche douce, apaisante, un timbre voix qui amène à vraiment entrer dans notre intérieur, à ressentir en profondeur, à accueillir avec bienveillance nos sensations, nos émotions. Egalement, j'ai beaucoup apprécié le fait de m'amener à trouver une valeur me concernant par l'imagerie, la visualisation et me l'approprier dans tout mon être. Aussi, un atelier en groupe que j'ai beaucoup apprécié pour ma part. Je serais ravie de refaire un atelier avec toi. Merci beaucoup ! Létitia.
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Anita J.
Je recommande vivement letitia ! Dès que j' ai franchi la porte de sa maison, j' ai ressenti un bien être. Letitia,souriante et chaleureuse , m' a accueillie avec bienveillance. Elle prend le temps de m écouter, me donne des méthodes et techniques pour me détendre, gérer mes émotions. J' ai ressenti en letitia, une personne qui aime profondément l Humain et qui a envie de l' aider.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Marie-laure S.
Un grand merci à Létitia. Cette séance de sophrologie a été un pur moment de détente et de douceur. Rien de tel pour se ressourcer et se reconnecter à soi. Je recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en mars 2026Gaëlle T.
Une très belle expérience cette séance de découverte de la sophrologie ! Létitia accueille avec douceur, bienveillance, portant une écoute attentive aux besoins et aux ressentis exprimés. Le cadre est apaisant et invite au calme. Je cherchais de la détente, j'ai trouvé de la joie et une vraie sérénité. Joyeuse Sophro porte bien son nom! Merci pour cette séance menée avec simplicité et générosité.
Suite à un rendez-vous en février 2026
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