Palazon Karine

Comment se passe une séance ?

• Pour les femmes :

Après l'accueil et la présentation de l'immersion en nature, nous commençons par une marche lente, qui nous accompagnera tout au long de notre sortie, ponctuée de divers ateliers : sensoriel, créatif, contemplatif, méditatif, émotionnel, mais aussi relaxtion, respiration, étirements, marche les yeux bandés, connexion avec les arbres, cercle de parole...

Une vraie pause pour se ressourcer d'une durée de 3h ou 6h, en collectif (8 personnes max) ou individuel (durée : 2h30)

• Pour les enfants (3-7 ans) :

Atelier en binôme parent/enfant ou grand-parent/enfant comprenant : éveil des sens, cherche et trouve, création nature à ramener chez soi, jeux nature, apprentissage ludique, exploration et sensibilisation à la nature, ...

Fréquence : 1x/mois avec des ateliers variés à chaque fois

Durée : 1h30

• Pour les familles : 

Ateliers sur-mesure en fonction des besoins/envies (créatif, sensoriel, jeux...)

5 personnes max - durée : 2h30

Quelle est votre approche ?

• Bienveillance & sécurité

• Méthode sensorielle et respiratoire : ralentir, stimuler les sens, réguler le système nerveux par des exercices simples

• Pédagogie douce : rendre chacun autonome avec des rituels courts (5–10 min) à intégrer au quotidien

• Adaptée aux publics : enfants (ludique), femmes (charge mentale/stress), familles (lien & coopération)

• Respect des lieux, écologie de l’attention et du vivant

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté 

• Stress, charge mentale, ruminations, irritabilité

• Sommeil difficile, agitation du soir

• Difficulté de concentration, surexposition aux écrans

• Besoin de déconnexion, de se ressourcer, de faire une vraie pause dans un quotidien agité

• Tensions corporelle, fatigue mentale / physique 

• Besoin de lien parent-enfant/famille

Quels bénéfices en attendre 

• Diminution du stress, de l'anxiété et des tensions nerveuses

• Présence et clarté : attention recentrée, esprit plus calme

• Sommeil souvent amélioré le jour même

• Renforcement du système immunitaire

• Lien renforcé (parent-enfant/famille), qualité d’écoute

• Autonomie : rituels simples à refaire chez soi, en ville ou en nature

• Bien-être durable : sensation de récupération, énergie plus stable