Marie-Dominique Joly. TCC et Art-thérapie

🌿 Retrouver le calme… une respiration à la fois 🌿
Bienvenue dans mon espace d’accompagnement, un lieu où l’on vient déposer ce qui pèse, libérer ce qui bloque et réapprendre à se sentir bien dans son quotidien. Je suis praticienne en TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) et en art-thérapie olfactive, installée à Orléans. J’accompagne enfants, adolescents  et les parents qui traversent une période de stress, de charge mentale, d’épuisement émotionnel ou de perte de confiance.

✨ Mon approche : concrète, créative et douce.
Les TCC permettent de comprendre vos pensées, vos émotions et vos comportements pour vous aider à développer de nouvelles stratégies, plus efficaces et plus apaisantes. On avance étape par étape, avec des outils simples, pratiques et faciles à utiliser au quotidien : respiration, gestion du stress, restructuration cognitive, techniques d’apaisement, rituels d’organisation mentale…

En complément, j’utilise l’art-thérapie olfactive 🎨🌸 : une approche sensorielle basée sur les odeurs, les souvenirs et les émotions. Les senteurs nous aident à relâcher la pression, à réactiver des ressources internes ou à retrouver un sentiment de sécurité. C’est une méthode douce, ludique, rassurante, particulièrement adaptée aux enfants ou aux adolescents qui ont parfois du mal à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent.

🧠 Pour les enfants et adolescents, mon cabinet est un refuge pour :
• mieux gérer l’anxiété, le stress scolaire et les ruminations 💬
• réguler les émotions fortes (colère, tristesse, hypersensibilité) 🔥
• développer la confiance en soi et l’affirmation personnelle 🌟
• sortir des schémas de procrastination, d’évitement ou d’impulsivité
• comprendre l’impact des écrans, du sommeil et du rythme de vie

🌱 Pour les adultes, j’accompagne :
• la charge mentale, le trop-plein, l’impression d’être submergé(e)
• le besoin de retrouver calme, équilibre et clarté
• la gestion des émotions et du stress
• la fatigue, les blocages, les difficultés relationnelles
• les transitions de vie et la recherche de sens

💛 Mon cabinet est un espace bienveillant, sans jugement.
Mon objectif est que vous repartiez avec des outils concrets, une meilleure compréhension de vous-même, et surtout un sentiment d’apaisement et de clarté. Ici, on avance ensemble, à votre rythme, avec douceur et efficacité.

📍 Cabinet à Orléans – séances individuelles, accompagnement adolescent, séances parents, ateliers créatifs olfactifs.
📅 Sur rendez-vous.

✨ Si vous souhaitez retrouver de la sérénité, alléger votre charge mentale ou offrir à votre adolescent un espace sécurisant, je serai heureuse de vous accompagner.

se sentir mieux, une respiration à la fois