Morgane Valadié

Qui suis-je ?

Je suis professeur de yoga certifiée, passionnée par le mouvement conscient et l’accompagnement bienveillant. J’enseigne le Vinyasa, le Yin, ainsi que le yoga prénatal et postnatal. Mon objectif : offrir un espace sécurisé, doux et structuré pour permettre à chacun – débutant ou confirmé – de se reconnecter à son corps et à sa respiration.

Les services proposés ?

Je propose des cours de Vinyasa, Yin, Prénatal et Postnatal, en français ou en anglais, selon vos préférences.
Les séances peuvent se dérouler à domicile ou en ligne, en individuel ou en petit groupe.

Comment se déroule une séance ?

Chaque cours dure 60 minutes et s’adapte à votre niveau, votre énergie du moment et vos besoins.

• Accueil et intention du jour

• Échauffement doux

• Séquence posturale progressive (dynamique ou douce selon le style)

• Exercices de respiration et recentrage

• Relaxation finale pour intégrer les bienfaits

En prénatal et postnatal, les séances sont conçues pour respecter la physiologie du corps, soutenir les transitions hormonales et favoriser le bien-être émotionnel.

Quelle est mon approche ?

Mon enseignement est guidé par l’écoute, la douceur et la précision. Je privilégie :

• une pratique adaptée à chaque corps,

• un travail respiratoire simple et efficace,

• un accompagnement sécurisant,

• un équilibre entre fluidité, force, lenteur et introspection.

Je vois le yoga comme un espace où l’on apprend à mieux habiter son corps, à cultiver la présence et à retrouver confiance.

Quel bénéfices en attendre ?

Selon le style pratiqué, vous pourrez ressentir :

• meilleure mobilité, souplesse et posture,

• réduction du stress et amélioration du sommeil,

• renforcement musculaire profond,

• détente du système nerveux,

• connexion accrue avec soi-même,

• accompagnement serein de la grossesse ou du post-partum.

Chaque séance vise à vous offrir un moment pour respirer, relâcher, vous recentrer et repartir avec une énergie plus stable et plus légère.