Marie Beuzard

Comment se passe une séance ?

La première séance : 

La première séance dure environ 1h30.
Elle commence par un temps d’échange approfondi : il me permet d’apprendre à vous connaître, de comprendre vos besoins, et de définir avec vous un objectif positif et motivant.
Je vous proposerai ensuite un ou deux exercices de relaxation dynamique, suivis d’un temps de visualisation guidée pour vous détendre et découvrir l’approche de la sophrologie en douceur.
Ce premier rendez-vous est aussi l’occasion d’instaurer une relation de confiance, essentielle à l’accompagnement.

Les séances de suivi :

Les séances suivantes durent environ 1h.
Nous débutons par un court échange pour faire le point sur votre vécu entre deux séances et ajuster le protocole si nécessaire.
Nous enchaînons ensuite avec plusieurs exercices de relaxation dynamique, choisis en lien avec l’objectif défini lors de la première séance.
Puis vient la sophronisation, un moment de relaxation profonde guidée par ma voix, durant laquelle je vous inviterai à visualiser des images mentales en lien avec votre objectif.
Nous terminons par un temps d’expression libre ou vous pourrez si vous le souhaiter partager vos ressentis, toujours dans un cadre bienveillant.

Après chaque séance, je vous envoie un mail avec le récapitulatif des exercices de relaxation dynamique que nous avons réalisé et vous repartez avec l'enregistrement de la visualisation pour que vous puissiez continuer de vous entraîner à la maison.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est une approche douce mais aussi motivante et bienveillante. Mon but est qu'ensemble on se rapproche le plus possible de votre objectif, voire même de l'atteindre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des problèmes de gestion du stress, de manque de confiance ou d'estime mais également par les femmes qui souhaitent mieux vivre avec leur trouble du cycle (endométriose, SOPK, etc). 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle permet de développer sa conscience, d’être plus à l’écoute de ses ressentis et ainsi d’améliorer son bien-être au quotidien.
Son objectif : mobiliser vos propres ressources pour révéler votre potentiel.

La sophrologie aide à transformer les schémas de pensée négatifs et à retrouver un équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Elle invite à prendre du recul, à gagner en objectivité, en calme et en sérénité.

Endométriose, SOPK... La sophrologie peut aider à améliorer ta qualité de vie