Christiane NAVONI

Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Christiane NAVONI, sophrologue à Peypin.

De formation paramédicale, plus de 40 ans d'expérience dans le milieu hospitalier, je me suis immergée dans l'univers du zen et du bien-être avec la pratique du yoga, et dans l'univers de l'énergétique avec la pratique de l'aïkido (art martial japonais) : toutes ces disciplines m'ont orientée vers l'accompagnement personnalisé. Me former à la sophrologie et être sophrologue a  été une évidence : j''allie mes connaissances médicales à une approche bienveillante pour vous proposer des séances de sophrologie adaptées à vos besoins, dans le respect de la confidentialité et sans jugement.

Quels sont les services proposés ?

Je propose des séances de sophrologie au cabinet en suivi individuel pour vous accompagner dans différents besoins tels que la gestion du stress, de la douleur, des troubles du sommeil (spécialisation), de la confiance en soi, de l'accompagnement émotionnel, et du bien-être en général.

Je propose aussi des séances de sophrologie en groupe de 3 à 6 personnes maximum, au cabinet. Le programme est consultable dans la rubrique "communication", et sur mon site web.

Je suis formée à d'autres compétences et techniques telles que l'acupressure, le bilan énergétique, le Namikoshi Shiatsu : les séances d'une heure, au cabinet.

Je donne des conseils en phytothérapie, en alimentation thérapeutique : séance d'1/2 heure au cabinet également.

Je mets mes connaissances en pratique pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur au service de votre Santé.

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure environ 1h15 à 1h et se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord, nous faisons connaissance et je vous fais découvrir la sophrologie. Ensuite, nous définissons ensemble votre objectif et étudions vos besoins. Pendant la séance, je vous guide à travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour vous aider à atteindre un état de détente profonde. Ce processus vous permettra de trouver les réponses adaptées à vos besoins, et de vous reconnecter à vous-même.

Quelle est mon approche ?

Ma méthode de sophrologie est basée sur l'étude de la conscience et son lien avec la perception corporelle. Elle combine des techniques occidentales telles que la relaxation et l'hypnose, avec des méthodes orientales telles que la méditation et le yoga. Mon approche est personnalisée et s'adapte à chaque personne pour vous aider à mieux gérer le stress, améliorer votre concentration et votre créativité, diminuer les tensions physiques et mentales, favoriser un sommeil de qualité, combattre les phobies et les addictions, retrouver confiance en vous et vous préparer à des événements importants.

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pourrez mieux gérer votre stress et votre anxiété, maintenir votre concentration et susciter votre créativité, lâcher prise, améliorer les douleurs physiques, diminuer les tensions physiques et mentales, favoriser un sommeil de qualité, combattre les phobies et les addictions, retrouver confiance en vous et vous préparer à des événements importants dans votre vie personnelle et professionnelle.

N'hésitez pas à me contacter pour découvrir la sophrologie et prendre rendez-vous. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du mieux-être et de la sérénité durable.