Elodie Spiteri

Comment se passe une séance avec moi  ?

Chaque séance est un moment pour vous faire du bien, adaptée à votre besoin. Elle se déroule en 3 temps :

• un temps d'échange : pour connaître votre état du moment et aborder la séance.

• la pratique avec 2 approches : d'abord des exercices doux, réalisés débout ou assis, axés sur la respiration, le corps et les sensations. Puis un second temps, où vous êtes confortablement installé, et où vous vous laissez guider par ma voix au moyen de l'imagerie mentale.

• un temps d'échange qui vous permet d'exprimer ce que vous avez vécu et de nous préparer pour la prochaine rencontre.

Comment se déroule mon accompagnement ?

Je vous propose un accompagnement totalement personnalisé (qui dure en moyenne entre 8 et 12 séances), adapté à votre histoire, à votre rythme et à votre sensibilité. 

• La 1ère séance, au tarif de 60€ (environ 1h30) : c'est un temps pour faire connaissance, comprendre vos besoins, poser le cadre et envisager le protocole d'accompagnement que je vous présenterai la séance suivante.

• Séance de suivi, au tarif de 50€ (en moyenne 1h) : personnalisée en fonction de votre objectif à atteindre, le protocole établi et adaptée à votre progression pas à pas.

• Séance de "découverte" ou "détente", au tarif de 40€ (environ 45min) : valable une fois, pour découvrir la sophrologie, et s'accorder une pause détente pour le corps et l'esprit.

Où pouvez-vous participer à des séances ?

• Vous pouvez me rencontrer à mon cabinet au Porge, dans un espace chaleureux et calme, propice à la détente.

• Je propose des séances en visio, pour un aspect plus sécurisant ou pratique pour vous.

• Il est également possible de participer à des séances collectives (tarif 15€) en salle, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram ou Facebook (Ola Sophrologie) pour retrouver les séances et ateliers proposés. 

• Vous êtes une entreprise, un club, une asso ? Je me déplace pour une séance découverte ou thématique.

Quelle est mon approche de la relation d'aide ?

Mon approche s'appuie sur votre corps : votre respiration, le mouvement doux, vos sens et la visualisation mentale. Je vous aide à explorer ce qui vous habite, à apprivoiser vos émotions et à avancer progressivement sur votre chemin intérieur, avec plus de sérénité. Mon intention est simple : mettre ma sensibilité et mon expérience à votre service, pour que vous puissiez retrouver votre équilibre… à votre manière, et à votre rythme. 

Ce qui guide mon travail :

• une écoute réelle,

• de l’empathie,

• de la bienveillance,

• le respect de votre vécu,

• un cadre confidentiel, sans jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

J’accompagne les personnes qui vivent de l’anxiété, une charge mentale envahissante ou des émotions difficiles à apprivoiser. J'aide également les personnes confrontées à la maladie grave (et leurs aidants) à vivre plus sereinement cette étape de leur vie - que ce soit pendant ou après les traitements. Je propose à celles et ceux qui cherchent à améliorer leur quotidien, des outils concrets pour retrouver du calme, de la clarté et un meilleur rapport à leur corps.

Quels bénéfices attendre si vous me consultez ?

Vous pouvez venir me voir pour  : 

• Apaiser votre mental : gérer vos émotions, votre stress, vos douleurs

• Amplifier votre bien-être : prendre du recul, installer un moment de calme, vous recentrer

• Développer vos capacités : concentration, mémoire, confiance, vitalité, sommeil

• Préparer un évènement : examen médical et accouchement, baccalauréat, concours, discours