Cyrille Puygrenier

Comment se passe une séance ?

Une séance commence par un échange afin de prendre en compte votre besoin. Cet échange nous permet de faire connaissance de vous expliquer comment je fonctionne. En fonction de votre problématique, je vais vous proposer un protocole avec un nombre de séances. Nous passerons ensuite à la pratique avec des exercices de respiration, puis la séance à proprement parler. Lors de la séance vous pratiquerez des exercices de respiration, des mouvements corporels assis et/ou debout tout doux adaptés à votre besoin. J'utilise la visualisation positive avec vos mots, découlant de notre échange. Chaque séance est unique et adaptée à chaque personne. Je l'enregistre afin que vous puissiez repartir avec un audio pour vous entrainer si vous le souhaitez. A la fin de la séance, nous terminons par un échange sur ce que vous avez ressenti. Vous pouvez si vous le désirez retranscrire vos sensations liées à cette séance à l'écrit. En parallèle, je vous donne quelques outils adaptables au quotidien.

En sophrologie, vous êtes l'acteur de votre séance, c'est vous qui faites le travail et je suis là pour vous accompagner.

Quelle est votre approche ?

Formé à l'académie de Sophrologie de Paris, j'ai une approche caycédienne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez me consulter pour apprendre à vous apporter du calme, de la détente, du relâchement au quotidien,  pour gérer votre stress, vos angoisses, vos anxiétés, la gestion de vos émotions, des accouphènes, les troubles du sommeil, les troubles musculo-squeletique, les troubles alimentaires.

Je suis spécialisé pour accompagner les personnes ayant une grosse charge mentale, le burn-out (quelque soit la phase), les troubles de l'attention de la concentration (quelque soit l'âge aussi bien avec les enfants, les adultes mais aussi les séniors), les TDAH.

J'accompagne les personnes en souffrance émotionnelle (couple, rupture, deuil).

J'accompagne également les personnes malades qui ont besoin d'un accompagnement pour mieux vivre leurs douleurs physiques et / ou émotionnelles.

J'accompagne également les aidants pour qu'ils puissent s'offrir de quoi se réénergiser et s'offir une bulle de détente.

Quels bénéfices en attendre ?

Je vous apporte des solutions adaptées. Chaque séance est unique et personnelle. Vous êtes actifs et vous repartez dès la première séance avec des outils que vous pouvez utiliser dans votre quotidien.

Le mieux être commence ici