Celine Gaschen

Comment se passe une séance ?

Thérapeute praticienne EMDR-DSA à Arc-sur-Tille (proche Dijon, Bourgogne-Franche-Comté), j’accompagne les personnes confrontées à l’anxiété, au stress, aux traumatismes, au harcèlement ou aux violences vers un apaisement durable.

Je vous accueille au cabinet, à proximité de Dijon, dans un cadre confidentiel, sécurisant et bienveillant.

Lors du premier rendez-vous, nous prenons un temps pour comprendre votre situation, votre histoire et les difficultés que vous rencontrez : anxiété, surcharge mentale, fatigue émotionnelle, vécu traumatique ou blocages persistants.

Cet échange permet de définir un objectif d’accompagnement clair et adapté.

Les séances s’appuient ensuite sur l’EMDR-DSA (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), une approche reconnue pour le traitement des traumatismes, de l’anxiété et du stress.

Le travail ne consiste pas à revivre les événements de manière douloureuse, mais à permettre au cerveau de retraiter les expériences afin d’en diminuer l’impact.

Chaque séance peut inclure :

• un temps d’échange,
• des outils de régulation du système nerveux,
• des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements).

L’accompagnement se fait toujours dans le respect de votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est intégrative, centrée sur la personne et spécialisée dans le psycho-trauma.

Je travaille principalement avec l’EMDR-DSA, particulièrement adaptée aux situations de :

• traumatisme (récent ou ancien),
• anxiété persistante,
• harcèlement moral ou sexuel,
• violences psychologiques, physiques ou sexuelles,
• mal-être sans cause clairement identifiée.

Certaines difficultés (anxiété, hypervigilance, émotions intenses, blocages) sont liées à des expériences que le cerveau n’a pas pu traiter correctement.

L’EMDR-DSA permet de retraiter ces mémoires émotionnelles et de restaurer progressivement une sensation de sécurité intérieure.

Mon accompagnement repose sur :

• un cadre sécurisant et sans jugement,
• le respect du rythme de chacun,
• une compréhension des mécanismes du stress et du trauma,
• une transformation durable, au-delà du simple soulagement des symptômes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne notamment pour :

• Anxiété, stress, angoisses
• Attaques de panique
• Troubles du sommeil
• Burn-out, épuisement émotionnel
• Surcharge mentale
• Difficultés relationnelles
• Manque de confiance en soi
• Harcèlement moral ou sexuel (personnel ou professionnel)
• Violences psychologiques, physiques ou sexuelles
• Traumatismes simples ou complexes
• Hypervigilance, fatigue psychique
• Sentiment de blocage ou de répétition
• Événements de vie difficiles (séparation, deuil, transition)

Vous pouvez également consulter si vous ressentez un mal-être diffus, même sans événement déclencheur clairement identifié.

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement en EMDR-DSA à Arc-sur-Tille, proche Dijon, permet généralement :

• une diminution de l’anxiété et du stress
• un apaisement des émotions envahissantes
• une réduction des symptômes liés au traumatisme
• un meilleur sommeil
• une diminution de l’hypervigilance
• une amélioration des relations
• un renforcement de l’estime de soi
• une sensation de sécurité intérieure retrouvée

Progressivement, les situations auparavant difficiles deviennent plus gérables.

Vous retrouvez de la clarté, de la stabilité et une capacité à avancer plus sereinement dans votre vie.

Il y a toujours le soleil au dessus des nuages