SOTALEYA - Nora LEQUES COUCALON

Dans un cadre apaisant, à Saint-Ouen-sur-Seine, je propose de vous faire découvrir la sophrologie.

Je vais vous inviter à (re)découvrir, conscientiser, développer et potentialiser vos propres ressources intérieures, capacités, valeurs… En apprenant à vous (re)connecter à vous, à vos richesses, avec un nouveau regard dépourvu de jugement, d’a priori et positif, vous allez pouvoir traverser votre vie, de façon autonome, avec un capital de bien-être, de confiance en vous et de sérénité potentialisée.

Un accompagnement personnalisé sur le chemin de l’équilibre intérieur qui vous correspond et sur celui de la place dans le monde que vous souhaitez pour vous.

Un retour à soi authentique & simple

De la recherche d’un simple mieux-être à une quête existentielle en passant par un accompagnement en soutien d’un traitement médical* ou le besoin de se reconnecter à soi, se transformer... les applications de la sophrologie sont nombreuses !

Un protocole personnalisé vous sera proposé avec un objectif sophrologique que nous aurons déterminé ensemble.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo, dans les années 60. Cette méthode repose sur l’association de plusieurs techniques : détente neuromusculaire, respiration, mouvements, concentration, méditation..., elle va permettre à la conscience de se développer et de s’enrichir.

Cette méthode vise à favoriser l’émergence de phénomènes* à la conscience (sensations, émotions, pensées, images...). Ces phénomènes vont constituer les vivances** (expériences subjectives vécue) du sophronisant.

Le sophrologue, à travers des protocoles adaptés et personnalisés, un discours rythmé et guidé, accompagne le sophronisant dans un processus de découverte de lui-même, sans jugement ni interprétation.

Le sophronisant, à travers ses vivances** apprend à se connecter à son corps, à ses ressources et à ses capacités. Avec ses potentiels (re)découverts, le sophronisant va pouvoir partir en quête de l'équilibre et de l’harmonie qui lui conviennent dans un objectif de mieux-être, bien-être & Être. Il pourra ainsi faire face plus paisiblement aux défis du quotidien et dépasser certains blocages, peurs, phobies ou événements marquants. Les applications de la sophrologie sont nombreuses.

Une véritable conquête du soi en douceur, avec un nouveau regard sur son monde intérieur, son environnement, sa vie, la vie.

Une présence à soi-même et au monde sereine et durable

Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux et vont dépendre aussi de ce que vous venez chercher avec la sophrologie (votre objectif sophrologique). Voici un aperçu des bienfaits que peut offrir la sophrologie : Apprendre à se détendre, améliorer sa concentration, son sommeil, apaiser ses tensions physiques, mentales, émotionnelles, développer la confiance en soi, son estime de soi, prendre du recul, lâcher-prise, réduire son stress et son anxiété, mieux se connaître, s'épanouir…

*Les phénomènes en sophrologie peuvent être des sensations corporelles, des perceptions, des émotions, des images, des pensées qui émergent à la conscience pendant la pratique. Ces phénomènes vont constituer les vivances et s’intégrer à la conscience pour l’enrichir.

**La vivance est un néologisme espagnol « vivencia », signifiant « le vécu intégré ».  C'est à dire l’expérience subjective vécue, et intégrée, de la rencontre du corps et de la psyché dans la conscience. Vivre la rencontre avec soi-même.