Virginie Lesto

Comment se passe une séance ?

Naturopathie

La première séance dure environ 1H30. les séances de suivi 1H.

La séance commence par un temps d'échange, un questionnaire assez détaillé qui me permettra de comprendre comment votre corps et votre esprit fonctionne ensemble.

j'aborderai vos habitudes de vie, votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, votre niveau de stress ...

Ensuite j'utilise l'iridologie si besoin, un outil d'observation très precieux: l'étude de l'iris me permet d'identifier vos terrains, vos forces naturelles, vos zones de fragilités et la façon dont votre corps réagit au stress, à la fatigue ou aux déséquilibre. 

J'observerai également vos tensions musculaire pour avoir une vision globale: ce que montre votre corps et ce que raconte votre energie.

A partir de cela, je vous donne un accompagnement personnalisé avec des mesures simples, pratiques à intégrer au quotidien pour un bien être durable.

• conseil d'hygyène de vie et alimentation
• technique de respiration
• utilisation des plantes
• soutien du systeme nerveux
• micronutrion

Apres la séance, je vous enverrai un compte rendu personnalisé sous 48H avec toutes mes recommandations.

Je vous donne des clés réalistes et efficaces pour que vous avanciez à votre rythme et durablement, on ne peut pas tout changer d'un coup 😉

Je vous accompagne avec énergie, bienveillance, et authenticité. On avance ensemble car seul on va plus vite mais à deux on va plus loin !

Massage bien-être (crânien, sportif-deep tissue, drainage lymphatique, madérothérapie)

la séance  dure 1H 15 

je vous accueille nous échangeons quelques minutes sur vos attentes, vos besoins (pressions et zones douloureuses..) et je m'assure que vous n'ayez pas de contre indication à recevoir le massage.

le massage dure 1H 

Prevoir quelques minutes apres le massage pour réemerger en douceur et laisser le système nerveux s'ajuster.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la naturopathie holistique et n'hesite pas à me servir de vos analyses biologiques pour m'aider à affiner la compréhension de votre terrain et à rendre mes conseils encore plus adaptés et pertinants.

Mon rôle, vous guider via un accompagnement personnalisé, grace à des mesures faciles à mettre en place, pour des bienfaits durables.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je me suis spécialisée dans l'accompagnement des sportifs (nutrition, performance et recupération) et des personnes souffrant d'insulino-resistance mais j'accompagne également toutes les personnes qui souhaitent retrouver un mieux etre global, que ce soit sur le plan phyqique, de la vitalité, ou du mental. 

On me consulte pour :

• la gestion du stress, troubles du sommeil, charge mentale
• déséquilibre digestifs, dysbiose, syndrome de l'instin irritable, SIBO, 
• tensions musculaires, arthrose, douleurs nevralgiques
• rééquilibrage alimentaire (perte ou prise de poids, prise de masse)
• cycle féminin SPM, SOPK

etc.

Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical, il le complète, dans un esprit de collaboration pour optimisation de votre bien-être 🌸

Quels bénéfices en attendre ?

Les bienfaits que l'on me rapporte le plus souvent sont:

• une amélioration de la qualité du sommeil 
• un sentiment d'apaisement 
• diminution des tensions et douleurs  nerveuses et musculaires
• amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
• amélioration du transit 
• amélioration de l'immunité

et les massages y contribuent pour beaucoup.

quand le corps s'active, l'esprit s'apaise