Ursula Maurer

Comment se passe une séance ?

Chaque accompagnement individuel est précédé par une première séance d'amnamnèse pertmettant de définir ensemble la problématique et les objectifs.

Une séance pour adulte dure environ 1h, celle pour enfant environ 45 min. Elle est rythmée par des exercices d'ancrage, de respiration et de relaxation corporelle. Ses exercices se pratiquent debout ou assis. Tout au long de la séance vos serez guidées par ma voix.

Les séances pour enfants se font d'une façon ludique. Ils apprennent tout en s'amusant à mieux gérer leurs émotions.

A la fin de chaque séance un temps de partage permettra de mettre en évidence des ressources en vous que vous aurez déouvert durant la séance.

Tarifs:

•  séance d'1 heure pour adulte: 55€
• séance de 45 min. pour enfant: 45 €

Quelle est votre approche ?

Je vous propose des séances de sophrologie dynamique adaptées à vos besoins et problématiques. Mon approche est personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de mes clients. Je propose des séances individuelles pour aider à traiter une variété de problèmes, y compris les troubles du sommeil, la préparation d'examens, la gestion de douleurs et la gestion du stress. Mon objectif est de vous aider à atteindre un état de bien-être et de sérénité.

Il s’agit d’une méthode psycho-corporelle préventive permettant de trouver des outils au niveau des sensations corporelles, émotionnelles et mentales pour libérer des ressources en soi. Ces ressources permettent de faire face à certaines situations dans notre vie.

Cette méthode est progressive qui demande un travail personnel du client pour devenir au bout de 8 à 10, séances (selon la problématique) autonome.

Des enregistrements audios et des fiches d'exercices vous seront transmis aprés chaque séance pour faciliter votre entrainement personnel

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion du stress et de l’anxiété légère
  Réduction de l’agitation interne, meilleure régulation émotionnelle.
• Amélioration du sommeil
  Préparation au lâcher prise, apaisement du système nerveux.
• Accompagnement de la douleur chronique
  Meilleure tolérance, diminution de l’appréhension, soutien à la qualité de vie.
• Prévention de l’épuisement professionnel
  Développement de capacités d’autorégulation, optimisation des ressources personnelles.
• Soutien dans les parcours de soins
  Aide à vivre les traitements, opérations ou rééducations avec plus de sérénité.
• Préparation d’examens,
• Accompagnement de grossesse
• Confiance en soi
• Lâcher-prise

Quels bénéfices en attendre

Ces bénéfices permettent d’améliorer la qualité de vie sans interférer avec les prescriptions ou protocoles thérapeutiques.

Les exercices peuvent être adaptés selon les limites de chacun.

La sophrologie ne cherche pas le pourquoi du mal-être, mais le comment du mieux-être.