Aurélie CROS - Sophrologue

Avant de me former à la sophrologie, j'ai une expérience de plus de 10 ans dans le domaine social (milieu carcéral, personne en errance, personnes âgées, protection de l'enfance) où j'ai toujours eu à coeur d'accompagner l'Humain. Aujourd'hui avec la Sophrologie, j'accompagne en individuel mais aussi en groupe, en association et je suis prestataire pour la Ligue 46.

Comment se passe une séance ?

Le plus important reste d'abord la rencontre puisqu'il s'agit en effet de se faire confiance, de pouvoir venir déposer ce qui pèse, nos envies, nos espoirs ... Lors d ela 1ère rencontre nous fixons un objectif que nous travaillons ensuite sur la durée d'accompagnement. Il y a un temps de pratique sophorlogique en fonction de ce que vous souhaitez aborder et un temps d'échange.

Quelle est votre approche ?

Je suis dans une approche centrée sur la personne et sur sa pleine prise en compte. Je ne ferai rien pour vous, je serai là pour vous guider mais vous avez déjà toute sles ressources en vous. Je vais simplement vous accompagner à les retrouver pour le smobiliser pleinement !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La gestion de la douleur et les acouphènes sont le 1er motif de consultation mais j'accompagne aussi en sophrologie prénatale et sur la gestion des émotions et la confiance en soi. Mon but ? Vous révélez à vous même et osez être qui vous méritez sans vous excuser !

Quels bénéfices en attendre ?

En générale une détente et un apaisement mental sont les 1ers bénéficies mais ensuite vient une plus grande écoute de soi, une meilleure gestion de ses réactions au quotidien et un mieux être personnel ! 

* Il s'agit ici de choisir de se remettre au centre, de se choisir pour (re)devenir la version de soi-même auquel on aspire !  De se redonner le pouvoir de choisir ses valeurs, sa direciton de vie et comment on souhaite vivre plus consciemment le temps qu'il nous reste ! 

“Il n’y a pas meilleur compagnon de route que soi-même.”