Sabrina Donaté hypnothérapeute et sophrologue

Comment se passe une séance

Chaque séance débute par un temps d’échange autour de votre situation actuelle et de l’objectif que vous souhaitez atteindre. Cela permet d’ajuster le travail du jour.

Nous poursuivons ensuite avec la pratique : hypnose ou sophrologie selon vos besoins. Vous êtes guidé(e) étape par étape, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux de votre rythme.

La séance se termine par un moment de retour sur vos ressentis, vos prises de conscience et les éventuels axes de progression pour la suite du suivi.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne et sur l’écoute de ce que vous vivez, sans jugement et dans le respect de votre rythme.

J’utilise des outils d’hypnose et de sophrologie pour vous accompagner vers un mieux-être durable, en travaillant à la fois sur le corps, les émotions et les pensées.

Chaque séance est personnalisée : je m’adapte à votre histoire, à vos objectifs et à votre sensibilité. L’accompagnement se fait de manière progressive, avec douceur, clarté et sécurité, afin de vous aider à mobiliser vos propres ressources et à avancer vers les changements que vous souhaitez.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne des personnes qui souhaitent travailler sur :

• Le stress, la surcharge mentale, le burn-out

• L’anxiété, les angoisses, les peurs

• Les phobies

• Les troubles du sommeil

• Les difficultés de gestion émotionnelle

• Le manque de confiance en soi ou d’estime de soi

• Les blocages personnels ou professionnels

• L’arrêt du tabac

• La perte de poids (accompagnement comportemental)

• Les difficultés liées au deuil ou à des événements émotionnels marquants

• Les schémas répétitifs ou les situations de vie qui semblent “bloquées”

J’interviens dans un cadre de bien-être : mes accompagnements ne remplacent pas un suivi médical mais peuvent le compléter de manière douce et sécurisante.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances peuvent vous aider à vous sentir plus apaisé(e), à mieux gérer vos émotions et à réduire le stress.

Elles peuvent aussi améliorer la qualité du sommeil.

Peu à peu, vous retrouvez plus de clarté intérieure, de confiance en vous et un mieux-être durable, à votre rythme.

Reprenez le contrôle de votre vie