Rémi BAUCHIERO

Le stress, l'anxiété ou les doutes peuvent s'immiscer dans notre quotidien, nous empêchant de vivre sereinement et pleinement chaque instant.

Imaginez un espace où vous pouvez retrouver énergie, équilibre et sérénité.

Je suis sophrologue, et ma mission est de vous accompagner dans cette quête de bien-être et de mieux-être.

Après 19 années passées dans la sécurité(télésurveillance - gestion alarmes critiques,incendie,agression,cambriolage,home-jacking), et étant passé près d'un burn-out que j'ai pu éviter grâce à une Sophrologue, j'ai décidé de pratiquer ce beau métier à mon tour et de vous accompagner.
La Sophrologie est une discipline de bien-être et de mieux-être, basée sur des exercices pratiques de respiration, de relaxation, de visualisation et d'ancrage.

Grâce à cela, et au travers de nombreux ressentis corporels qui vous sont propres, vous découvrirez et partirez donc à la conquête d'un espace intérieur de ressources et de forces qui vous permettront d'affronter les obstacles placés sur votre chemin de vie.

En tant que sophrologue, je suis là, présent à vos côtés, pour vous donner les outils qui vous permettront de prendre conscience de vos ressources et de vos forces afin de ne plus subir et de redevenir actrice(acteur) de votre vie.

Prestations pour ENTREPRISE : Vous êtes un professionnel soucieux du bien-être de vos équipes et de la performance de votre entreprise.

Vous savez que les tensions relationnelles, le stress et l’absentéisme(burn-out) peuvent nuire à votre environnement de travail.

En tant que sophrologue, je vous propose une approche innovante pour travailler sur ces problématiques liées aux risques psycho-sociaux (RPS).

Des ATELIERS « Sophro-Team building ».

Ces ateliers s'articulent autour de plusieurs points clés :

Gestion du stress, des émotions et développement de la résilience.

Gestion des conflits, communication, sentiment d'appartenance et reconnaissance.

Cohésion d'équipe et synergie favorisant les motivations individuelles et collectives.

Mes outils : Sophrologie + Marche + Nature

La sophrologie, associée aux bienfaits aujourd'hui reconnus de la marche en milieu naturel (campagne, forêt, moyenne montagne), offre un cadre particulièrement propice à ce travail.

Grâce à des techniques de respiration, relaxation, visualisation et ancrage, la sophrologie permet une accentuation de la prise de conscience du corps, des sensations et des ressentis ; ce qui aboutit à un recentrage et à un renforcement de l'individu.

Ce nouvel état permet la création d'un espace subjectif dans lequel prend place l'ouverture à l'autre, l'amélioration du lien, et donc une meilleure cohésion d'équipe (il est reconnu que la réduction de l'anxiété permet la création d'un espace facilitant le lien social).

Au delà du travail individuel, la marche en groupe favorise également une dynamique collective constructive.

Le fait de marcher ensemble développe naturellement l'attention aux autres, la vigilance collective, la bienveillance et le soutien mutuel.

Dans ce cadre, la sophro-balade propose une expérience collective en nature, mêlant marche, exercices de sophrologie pratique et temps de partages, favorisant détente, confiance (en soi et en l'autre) et cohésion d'équipe.

Définition "cohésion d'équipe": désigne la force des liens qui unissent les membres d'un groupe. Il s'agit d'un processus dynamique reflétant la tendance des coéquipiers à rester ensemble et à demeurer unis dans la poursuite de leurs objectifs.

Mes outils : Sophrologie + Marche + Nature (''Sophro-balade'').La sophrologie, associée aux bienfaits aujourd'hui reconnus de la marche en milieu naturel (parc boisé, campagne, forêt, moyenne montagne), offre un cadre particulièrement propice à ce travail.La sophrologie, grâce à des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et d'ancrage, permettra une accentuation de la prise de conscience du corps , des sensations et des ressentis, ce qui aboutira à un recentrage et à un renforcement de l'individu.Ce nouvel état permet la création d'un espace subjectif dans lequel s'installe progressivement l'ouverture à l'autre, l'amélioration du lien, et donc une meilleure cohésion d'équipe(la réduction de l’anxiété permet la création d'un espace facilitant le lien social)

Respirez. Ressentez. Cultivez votre sérénité.