Audrey THEVENET

Bienvenue, je suis Audrey THEVENET, Thérapeute Sophrologue.

Mon approche repose sur deux valeurs essentielles : la bienveillance et le non-jugement. Chaque rencontre avec vous est guidée par ces principes, car je crois profondément que l’accompagnement se fait dans un climat de confiance, de respect et de douceur.

Au cœur de chaque séance, le non-jugement permet d’accueillir pleinement vos ressentis, vos fragilités et vos forces, sans crainte d’être analysé ou critiqué. Cette posture crée un espace sécurisant où chacun peut explorer ses émotions et ses pensées en toute liberté, favorisant ainsi la prise de conscience et le changement positif.

Mon métier et ma spécialisation

Je suis spécialisée dans la sophrologie pour enfants et adolescents, un âge où les émotions et les expériences peuvent être intenses et parfois difficiles à gérer. J’accompagne les jeunes à travers ces périodes de vie riches en défis et en transformations. Les séances sont conçues pour être ludiques et engageantes pour les enfants, tout en restant pragmatiques et concrètes pour les adolescents, afin de leur fournir des outils efficaces qu’ils pourront utiliser au quotidien.

Les objectifs de mes accompagnements pour les jeunes incluent :

• Apprivoiser l’hypersensibilité et les émotions fortes, pour mieux vivre le quotidien et les relations avec les autres.

• Améliorer la concentration et la performance scolaire, notamment dans la préparation aux examens.

• Renforcer la confiance en soi, notamment dans les situations de phobie scolaire, de harcèlement ou de doute personnel.

• Pacifier le sommeil et diminuer l’anxiété, pour favoriser un repos réparateur et un équilibre émotionnel.

• Gérer l’usage des écrans, afin d’aider à instaurer des habitudes numériques saines et conscientes.

Accompagnements pour adultes

Mes accompagnements s’adressent également aux adultes souhaitant :

• Gérer le stress chronique, qu’il soit professionnel ou personnel, pour retrouver sérénité et clarté mentale.

• Améliorer la qualité du sommeil et la vitalité quotidienne, grâce à des techniques simples et efficaces.

• Préparer un événement important, comme un entretien, un examen ou un moment de prise de parole en public.

• Traverser des périodes de changement, avec plus de confiance et de résilience.

• Gérer les phobies et les peurs limitantes, pour retrouver une liberté d’action dans la vie quotidienne.

Sophrologie et bien-être tout au long de la vie

La sophrologie est également une ressource précieuse pour aborder le vieillissement avec sérénité et vitalité. Je propose un accompagnement adapté pour :

• Gérer la douleur chronique et retrouver un mieux-être corporel et émotionnel.

• Maintenir la mémoire et la concentration, grâce à des exercices ciblés et réguliers.

• Diminuer l’anxiété liée à la santé, pour vivre chaque jour avec plus de légèreté.

• Stimuler la confiance et l’autonomie, afin de préserver l’indépendance et le plaisir de la vie quotidienne.

Chaque séance est conçue sur mesure, selon vos besoins et votre rythme, pour que vous puissiez expérimenter des changements concrets et durables, tout en respectant votre singularité.

Prévoir environ 8 séances pour un accompagnement optimal.

Un pas vers le renouveau...