Julie

Enseignante en yoga traditionnel, pranayamas et régulation du système nerveux à Perpignan, j’accompagne depuis bientôt 4 ans des personnes en quête d’équilibre, de transformation intérieure et de reconnexion à elles-mêmes. Mon approche s’appuie sur un parcours riche mêlant yoga, psychologie, psychanalyse, danse, spiritualité moderne et exploration des états modifiés de conscience.

Avant d’enseigner, j’ai consacré de nombreuses années à l’étude de la psyché humaine, à la pratique artistique et à un cheminement personnel au cœur des sagesses anciennes. Mes études en psychologie et psychanalyse m’ont offert des bases cliniques solides qui nourrissent aujourd’hui ma manière d’accompagner les élèves avec écoute, douceur et discernement. Mes 10 années de danse m’ont également permis de développer une attention particulière à la posture, à l’alignement du corps et à la sécurité dans le mouvement.

Le yoga que je transmets est un véritable art de vivre. Plus qu’une simple pratique physique, il agit comme une médecine douce soutenant la santé globale, l’équilibre émotionnel et la conscience de soi. Grâce à une pratique régulière, chacun peut progressivement retrouver un espace intérieur plus stable, apaiser le mental, réguler son système nerveux et développer une meilleure qualité de présence au quotidien.

Mes cours sont accessibles à tous les niveaux et s’adaptent au rythme, aux besoins et aux capacités de chacun. Ils peuvent se dérouler en visioconférence, à domicile ou dans un lieu public autour de Perpignan.

Les séances s’organisent autour de plusieurs axes complémentaires :

• Le Nidra et les états de conscience profonds, afin d’apprendre à relâcher les tensions mentales et émotionnelles, accéder aux fréquences alpha et thêta et favoriser une transformation intérieure durable.

• Le Hatha yoga, pour renforcer le corps, développer stabilité et souplesse, tout en libérant progressivement les mémoires corporelles et les tensions accumulées.

• Le Flow, permettant de remettre de la circulation dans le corps et l’énergie, retrouver du mouvement et harmoniser les différentes dimensions de l’être.

• Le travail du souffle avec les pranayamas et le breathwork, outils puissants de régulation émotionnelle et énergétique. La respiration devient alors un véritable soutien pour retrouver vitalité, ancrage et clarté intérieure.

À travers cette approche globale, je vous invite à explorer le yoga comme un chemin de conscience, de transformation et d’alignement profond. Namasté.