1️⃣ Accueil et échange
La séance commence par un temps d’échange. Je prend le temps d’écouter :
vos besoins
vos attentes
vos éventuelles tensions ou douleurs
votre état physique et émotionnel du moment
👉 Cet échange permet d’adapter le massage à vous, dans le respect et la bienveillance.
2️⃣ Installation et mise en confiance
Vous êtes ensuite invité à vous installer confortablement.
La pièce est calme, chauffée, avec une ambiance propice à la détente. Je vous laisse le temps de vous installer en toute intimité.
Des consignes claires sont données pour que vous soyez à l’aise et en sécurité.
👉 C’est un moment clé pour lâcher prise.
3️⃣ Prise de contact et ancrage
Le massage débute toujours en douceur :
contact lent et enveloppant
respiration calme
gestes progressifs
👉 Cette phase permet au corps de se détendre progressivement et d’entrer pleinement dans la séance.
4️⃣ Massage personnalisé
Le cœur de la séance.
Les gestes sont adaptés selon :
les zones de tension
votre sensibilité.
Le travail peut être :
lent ou plus appuyé
enveloppant, profond ou ciblé
relaxant, rééquilibrant ou libérateur
👉 L’objectif est de détendre le corps, calmer l’esprit et favoriser une sensation globale de bien-être.
5️⃣ Temps d’intégration et retour au calme
En fin de massage :
les gestes ralentissent
le corps est laissé au repos quelques instants
👉 Ce temps permet au corps et à l’esprit d’intégrer les bienfaits de la séance.
6️⃣ Réveil en douceur et échange final
Vous prenez le temps de revenir tranquillement à vous.
Un échange est possible si vous le souhaitez :
ressentis
sensations
conseils simples (hydratation, repos…)
👉 La séance se termine sans précipitation, dans le respect de votre rythme.