Carine Rey

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule dans un cadre calme, sécurisant et confidentiel. Ce cadre permet de ralentir, de sortir du mode urgence ou adaptation permanente, et de créer un espace où la parole, les émotions et les ressentis peuvent émerger sans jugement.

Avant toute première séance, je propose un appel découverte, accessible via le lien présent sur mon site internet. Cet échange permet de faire connaissance, de poser vos questions et de vérifier ensemble si mon accompagnement correspond à votre situation.

La séance commence ensuite par un temps d’échange pour déposer ce que vous traversez. Il n’y a rien à réussir ni à forcer : tout peut être dit ou ressenti à votre rythme. Mon écoute prend en compte autant les mots que ce qui se manifeste dans le corps, les émotions ou les silences.

En fonction de ce qui émerge, j’utilise des outils adaptés (thérapie brève, travail émotionnel et corporel, hypnose, régulation du système nerveux, temps de recentrage). Chaque séance est ajustée à votre état du moment et vise à soutenir un passage vers plus de clarté et de stabilité intérieure.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale, intégrative et profondément humaine. Elle considère la personne dans toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale, relationnelle et intérieure.

Je m’appuie sur la thérapie brève, la régulation émotionnelle, le travail corporel et l’hypnose, associés à une écoute intuitive fine. Ces outils sont utilisés de manière complémentaire, selon ce qui est le plus juste pour la personne à un moment donné.

L’accompagnement ne vise pas à corriger ni à sur-analyser, mais à favoriser un processus de transformation intérieure, en remettant du mouvement et de la cohérence là où l’expérience s’est figée. Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux du rythme et des ressources de chacun.

Selon les situations, j’intègre également une lecture des dynamiques familiales et des schémas hérités, lorsque des répétitions ou des blocages semblent dépasser l’histoire personnelle.

Je peux aussi m’appuyer sur des outils de connaissance de soi, comme le Design Humain, lorsque cela soutient la compréhension du fonctionnement intérieur et favorise un repositionnement plus juste et plus conscient.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis principalement consultée lors de transitions de vie, lorsque les repères habituels ne suffisent plus : burn-out, épuisement émotionnel, crise professionnelle, perte de sens, séparation, deuil, parentalité atypique ou sentiment de ne plus être à sa place.

Ces périodes s’accompagnent souvent de fatigue émotionnelle, surcharge mentale, hypersensibilité difficile à réguler, émotions envahissantes, ruminations, difficultés à faire des choix ou à poser des limites.

J’accompagne également les enfants et adolescents confrontés à l’anxiété, au stress scolaire, à l’hypersensibilité, aux troubles du sommeil, de la concentration ou de l’estime de soi.

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil de l’accompagnement, les personnes retrouvent progressivement un apaisement émotionnel, une meilleure clarté intérieure et une relation plus stable à leur sensibilité.

Le travail permet de passer d’un état de tension ou de survie à un état plus posé et conscient. Des outils concrets et personnalisés sont transmis pour être réutilisés en autonomie dans la vie quotidienne.

L’objectif est de favoriser une transformation durable, afin de gagner en autonomie, en stabilité intérieure et en liberté de choix.

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. »