Marie-Laure Francois

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Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisant.

Elle commence par un temps d’échange libre, où tu peux déposer ce qui t’amène, à ton rythme, sans jugement.

En fonction de tes besoins, la séance peut alterner entre parole, exploration émotionnelle et temps de réflexion.

Chaque accompagnement est personnalisé, dans le respect de ton rythme, de tes limites et de ce qui est juste pour toi à ce moment-là.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est humaniste et intégrative.

Je t’accompagne dans une écoute attentive et respectueuse, en prenant en compte ton histoire, tes émotions et ton fonctionnement global.

Il ne s’agit pas de te diriger ou de te donner des solutions toutes faites, mais de t’aider à mieux comprendre ce qui se joue pour toi, afin de favoriser un changement durable et aligné.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

J’accompagne notamment les personnes traversant un deuil, qu’il s’agisse de la perte d’un proche, d’une relation, d’une étape de vie ou d’une part de soi.

J’accompagne également pour :

- anxiété, stress, surcharge mentale

- difficultés émotionnelles, hypersensibilité

- manque de confiance en soi

- périodes de transition ou de crise de vie

- difficultés relationnelles

- sentiment de décalage

- besoin de mieux se comprendre et de retrouver un équilibre intérieur

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement peut permettre de :

- mieux comprendre son fonctionnement

- apaiser certaines souffrances émotionnelles

- prendre du recul sur des situations complexes

- retrouver de la clarté et du sens

renforcer la confiance en soi

- avancer avec plus de sérénité et de douceur envers soi-même

Questions fréquentes autour de la consultation en psychothérapie

Pourquoi consulter un·e psychopraticien·ne ?

Consulter ne signifie pas aller « assez mal ».

On peut consulter parce que quelque chose pèse, bloque, fatigue ou questionne.

La thérapie est un espace pour prendre soin de sa santé mentale, mettre des mots sur ce qui fait souffrir et retrouver du sens.

Faut-il aller mal pour consulter ?

Non.

Un mal-être diffus, une impression de tourner en rond, une fatigue émotionnelle ou un besoin de compréhension peuvent suffire.

Consulter peut aussi être une démarche préventive ou introspective.

Parler suffit-il vraiment pour aller mieux ?

Mettre des mots sur son vécu permet souvent de prendre du recul, de faire des liens et d’apaiser des tensions internes.

Selon les besoins, l’accompagnement peut inclure différents outils adaptés à la situation et à la personne.

Est-ce normal de se sentir remué·e après une séance ?

Oui, cela peut arriver.

Certaines séances font émerger des émotions ou des prises de conscience.

Ce ressenti est souvent temporaire et fait partie du processus thérapeutique.

Et si je pleure pendant la séance ?

Les émotions ont toute leur place en séance.

Pleurer n’est ni un problème ni un échec, mais une expression naturelle de ce qui se vit intérieurement.

Accueillir ce qui est, pour aller vers ce qui apaise