Valérie Sophrologie - Valérie Marteau

Bonjour, 

Je suis Valérie Marteau, sophrologue certifiée RNCP. Je vous propose de vous accompagner grâce à cette méthode verbale et non tactile loin d’être nouvelle car inventée en …..1960 ! par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. 

Il s’est inspiré de techniques occidentales comme l’hypnose, la méthode Coué ainsi que de techniques orientales comme la méditation, le yoga et le zen.

Les exercices sont centrés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

La sophrologie offre à chacun un espace pour se retrouver, s’écouter et s’épanouir, sans jugement, ni pression.

Comment se passe une séance ?

Une séance se décompose en plusieurs temps forts :

- Accueil et échanges

- Pratique guidée: avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux, de respiration en position assise ou debout), puis une sophronisation (visualisation guidée en position assise ou allongée selon votre choix)

- Echanges sur vos ressentis. 

Après la séance, je vous adresse les exercices effectués ensemble pour que vous puissiez les faire de nouveau à votre rythme. 

Généralement, Il faut compter 2 à 3 séances consécutives pour commencer à ressentir les effets bénéfiques.

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne avec bienveillance, respect et en toute confidentialité selon un protocole entièrement personnalisé.

Quels bénéfices en attendre ?

Le but est d'améliorer le bien-être général.

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical mais vient le complémenter si vous en ressentez le besoin.

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, ou bien si vous souhaitez une séance en visioconférence, je reste à votre disposition au 06 60 31 42 78 pour que nous puissions voir ensemble les modalités.

Je vous remercie de me communiquer votre numéro de téléphone lors de la réservation. Je vous appelerai afin de faire un point de 15 min ( OFFERT) avant la 1ère séance. 

Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à m'en faire part et je vous répondrai avec grand plaisir.

En attendant, prenez bien soin de vous.

Améliorez votre Bien-Etre en retrouvant un équilibre.