Stephanie Blanchaud Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Première séance : 1h30 : La première séance laissera place à ce qu'on appelle une anamnèse. Nous allons faire un état des lieux de votre situation et de ce qui vous amène afin d'établir un objectif et par la suite un protocole que je mettrais en place en fonction de votre objectif , de la date à laquelle vous souhaitez réaliser cet objectif et de votre disponibilité. Une fois cet échange réaliser nous allons réaliser des exercices de relaxations dynamiques et enfin nous terminerons par une sophronisation de base. Si cela vous convient nous fixerons le prochain rendez-vous.

Séance découverte : 1h : Je vous propose une séance découverte vous permettant de découvrir les méthodes psychocorporelles utilisés pour la sophrologie. Cela vous permet sans engagement de voir si cela peut vous correspondre pour un suivi plus personnalisé et durable. 

Quelle est votre approche ?

J'adopte une approche bienveillante et personnalisée de la sophrologie, centrée sur l'écoute et le respect du rythme de chacun. 

Les séances sont adaptées à vos besoins et à votre vécu du moment dans un cadre sécurisant sans jugement. A travers des exercices de respiration,de relaxation et de visualisation je vous accompagne vers une meilleure conscience de votre corps,de vos ressources et de vos capacités.

Mon objectif est de vous aider à retrouver plus de sérénité , d'équilibre et d'autonomie dans votre quotidien

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Gestion du stress & des émotions (stress,anxiété,tensions,surcharge mentale,ruminations,difficultés à gérer les émotions,fatigue nerveuse)

- Sommeil et récupération (troubles du sommeil,difficultés d'endormissement,reveils nocturnes,fatigue persistante)

- Confiance en soi et équilibre émotionnel (manque de confiance en soi,estime de soi fragilisée,peur de l'échec,diffculté à s'affirmer)

- Accompagnement des périodes de vie (changements personnels ou professionnels,préparation à un évènement important , accompagnement pendant une période de transition ou de questionnement)

- Bien être corporel (tensions corporelles,difficultés à se détendre, reconnexion au corps et aux sensations)

- Accompagnement complémentaire en plus d'un suivi médical (gestion de la douleur , accompagnement face à la maladie,soutien émotionnel)

- Parentalité 

- Burnout 

- Pathologies