Julie Salaun

Comment se passe une séance ?

A votre rythme ! Selon vos besoins j'adapte le programme de la séance, tout en m'appuyant sur les objectifs définis ensemble en début de thérapie. 

Quelle est votre approche ?

Je pratique les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cette approche repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés, et que certaines façons de penser ou d’agir peuvent contribuer à maintenir la souffrance psychique.

En TCC, le travail thérapeutique vise à aider la personne à mieux comprendre ses difficultés, à identifier les schémas de pensée et de comportement qui posent problème, puis à développer progressivement des stratégies plus adaptées pour faire face aux situations du quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois des profils très variés, allant de la gestion de stress aux troubles de la personnalité en passant par les troubles neurodeveloppementaux.

Quels bénéfices en attendre ?

D'abord de mieux comprendre ce qui se joue dans vos difficultés actuelles, de prendre du recul sur certaines pensées envahissantes et de retrouver un sentiment de maîtrise face à ses émotions ou à ses comportements.

La thérapie peut aider à réduire la souffrance psychique, à développer des stratégies plus adaptées pour faire face aux situations difficiles, et à renforcer les ressources personnelles.

Au fil du travail, vous gagnez en clarté, en autonomie et en confiance dans vos capacité à faire face aux défis du quotidien, avec des changements concrets et observables dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.