Sandrine Viseur

Comment se passe une séance ?

• Échange téléphonique afin de déterminer les besoins et les objectifs des séances
• Lors de la 1ère séance, réalisation de l’anamnèse, prise en compte de l’existant et des besoins
• Pratique de sophrologie – mise en état de relaxation, mouvements de sophrologie, techniques de respiration, visualisations
• Échange de fin de séance et retour sur les expériences vécues et ressenties
• Mise en place ou continuité du plan de progression

Quelle est votre approche ?

Je propose une approche globale centrée sur le respect de la personne et de ses problèmatiques dans une grande bienveillance, avec une part très importante accordée aux techniques de respiration (facilement applicables au quotidien). Je suis particulièrement spécialisée dans les troubles émotionnels (angoisse, anxiété, stress, etc.) ainsi que dans le bien-être au travail (burn-out, harcèlement, discrimination, etc.). Mon parcours professionnel a été entrecoupé d'expériences en entreprise en tant que cadre et je connais bien les risques psychosociaux entrainés par la pression et ses dérivés. De plus, j'ai également une formation en anthropologie et sociologie, qui me permet d'intégrer la dimension sociale et culturelle de chaque personne dans ma pratique. J'exerce à Nice depuis 2008. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Difficulté à gérer le stress ou l’anxiété, que ce soit au travail, dans les études ou dans la vie quotidienne.
• Manque de confiance ou d’estime de soi, difficulté à s’affirmer, peur du regard des autres.
• Préparation à un événement important : examens, compétition sportive, entretien d’embauche, prise de parole en public, accouchement, intervention médicale…
• Gestion des émotions envahissantes : colère, tristesse, peur, culpabilité…
• Crise ou moment de transition personnelle : séparation, deuil, maladie, changement de vie.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à des mouvements très simples accompagnés de respirations spécifiques, des visualisations, nous pouvons apprendre à réapproprier notre corps, gérer nos émotions et calmer notre mental afin de retrouver un meilleur alignement corps-coeur-esprit.

• Meilleur équilibre émotionnel
• Confiance en soi retrouvée ou réaffirmée
• Présence à l'ici et maintenant
• Meilleure clarté d'esprit et concentration

Spécialisée dans les troubles émotionnels et bien-être au travail