Emilie Barthes

Comment se passe une séance ?

La première séance nous permet d'abord de faire connaissance. Je vous explique comment nous allons travailler sur le long terme, si vous souhaitez suivre un protocole personnalisé. Nous terminons par des exercices de sophrologie.

Pour les séances suivantes, ou pour les séances découvertes, il y a un temps d'échange, puis un temps de pratique avec des exercices de sophrologie.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique est basée sur la confiance. En effet, cette confiance nous permet d'avoir des échanges de qualité, afin de mieux cibler vos attentes et vos besoins. Grâce à ces informations je prépare votre protocole personnalisé, et vous pourrez atteindre votre objectif dans un délai que nous aurons déterminé ensemble.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée en périnatalité, pour accompagner les femmes enceintes qui ont des peurs, qui souhaitent améliorer leur réspiration, gagner en sérénité avant l'arrivée du bébé par exemple.

J'ai également les compétences pour accompagner les femmes atteintes d'endométriose, d'adénomyse, de SOPK et d'autres troubles du cycle féminin. Je les aide à apprivoiser leur douleur, à les réconsilier avec leur féminité, et je leur donne des outils pour mieux vivre chaque phase de leur cycle.

Ma spécialisation en sophrologie pour les adolescents, me permet d'adapter mes séances à des besoins différents, d'avoir une autre écoute et une pratique bien spécifique à cette période de la vie.

Quels bénéfices en attendre ?

La pratique sérieuse de la sophrologie lors de votre accompagnement, permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, à une prise de recul et au lâcher prise pour une meilleure gestion du stress. Selon les techniques utilisées, elle amène à libérer les tensions émotionnelles, et à détendre le corps. Elle aide aussi à stimuler les capacités mentales, à avoir une meilleure concentration pour les préparations mentales, ainsi qu'une récupération physique optimale. La confiance en soi, l'optimisme, font également partis des bénéfices de la pratique de la sophrologie.