Frédérique Pérez

Comment se passe une séance ?

La séance débute par un temps d'échange permettant à la personne d'exprimer ce qu'elle traverse et ses besoins. J'accorde une place centrale à l'écoute, au respect du rythme et à la relation de confiance. 

Selon la situation, j'utilise des outils adaptés (échanges verbaux, médiations créatives, exercices issus des TTC, travail individuel, familiale ou de groupe...) 

Chaque séance est personnalisée et se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant. 

Quelle est votre approche ?

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes qui me sollicitent sont généralement celles qui :

·        - traversent une phase de stress, d’anxiété, voire de dépression, et qui ont du mal à vivre pleinement et sereinement ;

·        vivent des moments de tristesse, de douleurs liés à une séparation, un deuil, un traumatisme ou des blessures du passé ;

·        - portent des blessures intérieures (trahison, injustice, abandon, etc.) et qui souhaitent travailler sur elle afin de les dépasser ;

·        sont confrontées à des conflits qu’elles peinent à gérer, que ce soit dans leur vie professionnelle ou dans leur cercle familial ;

·        ont des difficultés à créer des liens et à se projeter dans une relation durable ;

·        - rencontrent des obstacles à se dégager des schémas répétitifs ;

·        - éprouvent des difficultés à maintenir la communication avec leur enfant, notamment à l’adolescence ;

·        - se questionnent sur leur fonctionnement psychique ;

·        Etc …

Le travail thérapeutique s’adresse à toute personne qui, à un moment particulier de sa vie, ressent le besoin de prendre du temps pour soi, de prendre soin d’elle-même, de trouver le chemin vers la connaissance de soi et découvrir ses propres ressources personnelles.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances permettent de mieux comprendre ses émotions et son fonctionnement, de développer des stratégies pour gérer le stress et les difficultés du quotidien, et de trouver des solutions adaptées à sa situation. Elles favorisent également l’amélioration des relations familiales, sociales ou professionnelles et un mieux-être durable.