ANA RENAUDIER SOPHROLOGUE

Je suis ANA RENAUDIER, sophrologue certifiée RNCP de l'Académie de sophrologie de Paris 15, spécialisée dans l'accompagnement des enfants.

J’aide les enfants dès 5 ans, les adolescents et les adultes, à se sentir mieux dans leur tête, leur corps… et leur quotidien.

Stress, fatigue, douleurs, émotions en vrac ? Je vous propose des séances personnalisées, au cabinet, à domicile ou en visio– et j’interviens aussi en entreprise.

Sophrologie: un accompagnement sur mesure, doux, mais efficace.

Comment se passe une séance ?

1. Accueil : C’est un temps d’échange au cours duquel nous faisons un point sur votre situation par rapport à l’objectif défini qui me permet d’adapter et de personnaliser la séance et le protocole
2. Pratique : Je vous explique la technique que nous allons pratiquer : vous êtes les yeux fermés, en position assise ou debout et je vous accompagne par la voix
3. Ressenti : La séance se termine par un temps de description écrit/ou oral ou encore dessiné des ressentis que vous avez vécus
4. Autonomie : La technique que vous avez pratiquée durant la séance est enregistrée pour que vous puissiez la réaliser ensuite en autonomie chez vous

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douce, globale et personnalisée pour vous aider à :

- apaiser le stress,

- mieux vivre les émotions,

- retrouver confiance,

- préparer un événement,

- ou simplement vous recentrer.

À travers des séances individuelles ou en petit groupe, je vous propose un espace de pause, d’écoute et de transformation, où chacun peut respirer, se détendre, se reconnecter à soi… à son rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, anxiété 
Crises d’angoisse, phobie 
Maux de tête 
Troubles du sommeil 
Acouphènes 
Aide à la concentration 
Travail sur l’estime de soi, la confiance en soi 
Intégration du schéma corporel (variation de poids, maternité) 
Préparation à l’accouchement : pré et post natale 
Gestion de la douleur 
Préparation à des événements importants 
Entretien professionnel 
Compétition sportiveQuels bénéfices en attendre ?

"Là où il y a une volonté, il existe un chemin"