Stéphane Pinson | Diffuz ton bien-être - Coaching

Comment se passe une séance ?

• Échange initial (10-15 min) : On fait le point sur votre situation, vos objectifs et vos attentes.
• Travail ciblé (45-60 min) : Selon vos besoins, nous utilisons des outils variés :
  • Coaching pur (questionnement, mise en perspective, plan d’action).
  • Techniques holistiques (respiration, visualisation, ancrage) pour gérer le stress ou les blocages.
  • Exercices pratiques (ex. : clarification de valeurs, simulation d’entretiens pour les transitions pro).
• Clôture et suivi : Résumé des insights, conseils concrets à appliquer, et si besoin, planification de la séance suivante. Les séances peuvent se faire en présentiel ou en visio, selon votre préférence.

Quelle est votre approche ?

• Bienveillance sans jugement : Mon rôle est de vous accompagner, pas de vous dire ce que vous devez faire. Inspiré par mes expériences en RH et ma reconversion, je m’adresse surtout aux personnes en transition, en quête de sens ou d’équilibre.
• Globalité : Je prends en compte vos dimensions émotionnelle, mentale et physique (sans aspect médical).
• Sur-mesure : Pas de méthode toute faite ! On adapte les outils à votre personnalité et à votre contexte (ex. : reconversion, burn-out, manque de confiance).
• Action + Ancrage : On travaille à la fois sur les prises de conscience (pourquoi vous bloquez) et les pas concrets (comment avancer).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Transitions professionnelles :
  • Reconversion, création d’entreprise, peur de se lancer.
  • Préparation aux entretiens ou bilan de compétences (en complément des dispositifs comme France Travail).
• Gestion du stress et des émotions :
  • Burn-out, surcharge mentale, difficulté à déconnecter.
  • Manque de confiance en soi ou sentiment d’imposture.
• Quête de sens et équilibre :
  • Alignement entre vie pro et vie perso (ex. : "Je gagne bien ma vie, mais je ne me reconnais plus").
  • Difficulté à prendre des décisions (ex. : déménagement, changement de cap).
• Blocages divers :
  • Peur de l’échec, procrastination, sensation de stagnation. Je ne traite pas les troubles psychiatriques (pour lesquels je redirige vers des professionnels de santé), mais j’accompagne les défis du quotidien et les transitions de vie.

 Quels bénéfices en attendre ?

• Clarté et confiance :
  • Une vision plus nette de leurs priorités et de leurs prochaines étapes.
  • Moins de doutes sur leurs choix (ex. : "Oui, je peux me lancer !").
• Équilibre émotionnel :
  • Meilleure gestion du stress et des émotions (outils concrets à réutiliser seul).
  • Sentiment de légèreté et de reconnexion à soi.
• Passage à l’action :
  • Des objectifs réalistes et un plan pour les atteindre (ex. : CV refait, réseau activé, projet lancé).
  • Moins de procrastination, plus de motivation durable.

🌟Osez ENFIN faire confiance ! Dépassez vos freins et retrouvez votre équilibre 🚀