Sophrodiet

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1h à 1h30. Je commence la séance par un temps d'échange afin de mieux vous connaître et de comprendre votre demande et/ou objectif, nous terminerons par un petit exercice de relaxation.

Les séances suivantes durent 1h, nous commenceront toujours par un temps d'échange et nous enchaînerons sur des exercices/des techniques personnalisées en fonction de votre objectif basés sur la respiration, les mouvements et/ou la visualisation positive.

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche bienveillante, empathique et sans jugement. Je propose un accompagnement sur mesure. Vous pourrez enregistrer les séances afin de les reproduire chez vous quotidiennement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je peux vous accompagner pour retrouver confiance en vous, gérer vos émotions (colère, stress, anxiété...), je vous aide gérer vos pensées parasites, avoir un sommeil de qualité, à lâcher-prise... et bien plus. 

Quels bénéfices ?

La sophrologie permet de ce recentrer, de se détendre, de retrouver confiance en soi et en ses valeurs. Trouver un équilibre en votre corps et votre esprit, pour plus de sérénité dans son quotidien.

Equilibre et Bien-être, à ton rythme