Valérie Montoya

J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de clarté, de présence et d’élan dans une situation qui compte pour elles.

Que vous traversiez une période de transition, un questionnement, une prise de décision importante ou simplement le besoin de vous recentrer, je vous accompagne à votre rythme pour avancer de manière plus consciente et plus alignée.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un temps d’échange autour de votre situation, de vos besoins et de ce que vous souhaitez explorer.
Selon ce qui est le plus adapté pour vous, l’accompagnement peut prendre la forme :

Selon ce qui est juste pour vous à cet instant, la séance prend la forme :

• d’un coaching, basé sur l’écoute, le questionnement et la clarification ;

• ou d’une séance de sophrocoaching, intégrant respiration, détente et visualisation pour apaiser le mental et accéder plus facilement à vos ressentis.
  

L’objectif est de vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, à faire émerger vos ressources et à identifier des pistes d’action concrètes.

Mon approche

Mon approche relie la réflexion, les émotions et le corps.

Je suis convaincue que les changements durables naissent lorsque l’on prend en compte l’ensemble de ces dimensions.

Le coaching permet d’éclairer une situation, de prendre du recul et de poser des choix plus conscients.

Le sophrocoaching aide à ralentir, à retrouver de la présence et à écouter ce qui a besoin d’émerger.

J’accompagne dans une posture bienveillante, professionnelle et respectueuse de l’autonomie de chacun.

Dans quelles situations puis-je vous accompagner ?

• Période de transition personnelle ou professionnelle

• Choix important à prendre

• Stress, fatigue ou surcharge mentale

• Manque de clarté ou perte de repères

• Besoin de retrouver confiance et élan

• Difficulté à écouter ses besoins ou ses ressentis

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement permet notamment de :

• Plus de clarté dans vos décisions
• Une meilleure compréhension de vos besoins et de vos ressources
• Un apaisement mental et émotionnel
• Des choix plus alignés avec ce qui compte pour vous
• Des actions concrètes et adaptées à votre réalité

• Période de transition personnelle ou professionnelle

• Choix important à prendre

• Stress, fatigue ou surcharge mentale

• Manque de clarté ou perte de repères

• Besoin de retrouver confiance et élan

• Difficulté à écouter ses besoins ou ses ressentis

🗓 Appel découverte

Je propose un appel découverte gratuit de 30 minutes.

Ce premier échange permet de faire le point sur votre situation, de répondre à vos questions et de vérifier ensemble si mon accompagnement correspond à vos besoins.

Prenez du recul. Retrouvez une direction.