K-Align Coaching

Comment se passe une séance ?

La séance se déroule en visio. Je vous accompagne et vous guide pour mettre en place les actions concrètes qui vous mèneront vers vos objectifs professionnels ou personnels. Une séance dure environ 1h30 et se présente comme une discussion.Nos échanges et mes questions vous permettront de prendre consciences de vos déclencheurs, vos blocages, vos croyances limitantes, etc et de trouver les actions qui vous correspondent le mieux pour les dépasser et atteindre vos objectifs.

Je propose des séances à l'unité, des séances BOOST. On arrive avec une problématique, un objectif et on repart avec un plan d'actions pour l'atteindre.

Pour un résultat optimal, plusieurs séances seront peut-être conseillées. Chaque séance sera alors espacée de 3 semaines environ (délai adaptable à votre convenance). Ce délai entre les séances vous permet de mettre en place les actions et de laisser s'ancrer les nouvelles habitudes.

Pendant cette période, en fonction de ce que nous nous sommes dit pendant la séance précédente, je peux également vous transmettre des outils ou exercices complémentaires pour approfondir le travail. Vous êtes libre de les faire ou pas, selon qu'ils vous parlent ou pas ou que vous avez le temps ou pas.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur les outils neuroscientifiques, la visualisation, la psychologie positive et la bienveillance.

Nous travaillerons ensemble sur votre mental, votre corps et vos émotions, en douceur et à votre rythme.

Nous explorerons tous les domaines de vie et toutes les sphères du bien-être (émotionnelle, mentale, relationnelle, physique...) pour que ce soit durable.

Le rôle du coach n'est pas d'apporter des solutions toutes faites ; il est de vous guider vers celles qui vous correspondent et qui seront le plus adapté à votre situation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'aide les personnes qui j'accompagne à améliorer la confiance en elles, à mieux gérer leur stress et leurs émotions. En apprenant à mieux se comprendre, elles apprennent à mieux comprendre les autres également. Leur posture change, les communications sont plus fluides, leur quotidien est plus serein.

Ayant moi-même souffert d'anorexie, orthorexie et boulimie, j'accompagne également les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA) à retrouver une relation saine à leurs corps et à leur alimentation (cet accompagnement ne remplace cependant pas un suivi médical).

Je travaille aussi le syndrome de l'imposteur, bien connu dans le monde du travail. Malgré un parcours qui prouve leurs compétences, ces personnes doutent, ne se sentent pas à la hauteur, ont peur d'être démasquées... On travaillera les forces, les talents, les valeurs pour retrouver ce sentiment de légitimité, on travaillera le leadership pour inspirer autour de soi, on travaillera l'équilibre entre vie pro et vie perso pour arrêter d'en faire toujours plus et de s'oublier dans la balance.

Quels bénéfices en attendre ?

Mes accompagnements aident à retrouver de la confiance en soi, de la sérénité dans son quotidien, de l'équilibre entre tous ses domaines de vie, du sens et de la motivation dans ce qu'on fait et de la légitimité.

Le coaching est un outil puissant pour apprendre à se comprendre et à se retrouver, un aller simple vers vos objectifs de vie.

Conjuguez bien-être et performance