Mathilde Thieffry

Art-thérapeute, je vous accompagne dans un cadre sécurisant et sans jugement au sein de mon cabinet à Tourcoing.

L'Art-Thérapie est ouvert à tous ; Adultes, Adolescents, Enfants, Famille, Couple. L'art-thérapie s'adresse à un public très large, car elle contourne les blocages de la parole.

L'Art-thérapie peut se pratiquer en entreprise, en séance collective. N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus d'informations. 

Comment se passe une séance ?

La première séance dure 1h, c'est une séance de découverte, il s'agit d'un temps d'échange verbal pour identifier votre état émotionel, vos besoins, vos attentes. Cet échange permettra aussi d'identifier vos ressources.  

Une fois l'objectif défini ensemble, les séances suivantes durent 1h et s'articulent en 3 temps :

1. L'ancrage  : Un temps pour soi, de respiration, de détente. (Cohérence cardiaque, EFT)

2. La phase de création : C'est le cœur de la séance. Je vous propose une consigne ou un matériau. Vous créez en toute liberté, sans jugement. Je reste à vos côtés, garant d'un cadre sécurisant.

3. Le temps de verbalisation : Nous regardons ensemble ce qui a été produit. C'est un moment où vous exprimez par la parole ou par l'écrit ce que vous avez ressenti durant la création et ce que cela vous évoque.

Quelle est votre approche ?

Je suis à vos côtés pour donner forme à vos émotions. On ne cherche pas la performance esthétique, mais l'expression de ce qui ne peut pas toujours être dit avec des mots. La production sert de médiateur ; elle permet de mettre à distance vos émotions ou vos souffrances pour mieux les observer et les transformer. J'utilise principalement les arts plastiques (peinture, modelage, collage) car ils permettent une approche sensorielle et concrète mais aussi la musique et la danse pour faire ressortir les émotions les plus profondes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

On vient me voir pour :

• Les troubles anxieux et le stress : Burn-out, hyper-émotivité, crises d'angoisse.

• Les moments de transition : Deuil, séparation, reconversion professionnelle.

• Le manque de confiance en soi : Difficulté à s'affirmer ou image de soi dégradée.

• Les traumatismes, les phobies : Quand les mots sont "gelés" ou trop douloureux à prononcer.

• Les troubles cognitifs ou de la communication : Chez les enfants (TDAH, HPI) ou les personnes âgées (Alzheimer).

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices sont à la fois psychologiques et physiologiques :

• Soulagement immédiat : Un effet "cathartique" (décharge émotionnelle) qui réduit le stress.

• Restauration de l'estime de soi : Le plaisir de voir que l'on est capable de créer quelque chose, de transformer la matière.

• Prise de conscience : L'œuvre révèle souvent des blocages inconscients, permettant d'avancer plus vite dans son cheminement personnel.

• Développement de la résilience : Apprendre à transformer une émotion négative en une forme colorée ou sculptée aide à faire de même dans la vie réelle.

Pour votre information : Le cabinet ne possédant pas de salle d'attente, je vous invite à respecter l'heure de votre rendez-vous.

Etre bienveillant avec soi-même est la base de l'épanouissement et du bien-être