Julie Aubert

Mon approche

Je suis thérapeute et coach professionnelle certifiée. Je propose un accompagnement « sur mesure », global et profond qui intègre plusieurs approches  : la thérapie narrative, l’approche orientée solution et la pleine conscience somatique. Et qui tient compte des différents plans physique, émotionnel, énergétique, cognitif et spirituel de l’existence humaine. Le cadre et les pratiques que je propose visent à favoriser les capacités d’auto-compassion, de connexion, de vitalité et de créativité dans la vie des personnes. Depuis 8 ans, je suis méditante (pratique bouddhiste tibétaine, non-dualité et pleine conscience), ce qui nourrit ma présence, mon ancrage, mon ouverture, ma pratique pour offrir ainsi un espace pour accueillir votre part spirituelle et explorer les questions profondes de l’existence humaine.

Quand être accompagné.e ?

"Chaque être évolue tout au long de sa vie et quand il y a des problèmes, c’est généralement parce qu’un changement se prépare"

Je vous accueille en thérapie pour :

• éviter un burn-out, l’épuisement émotionnel,

• traverser une crise ou un grand changement de vie personnelle ou professionnelle (passage à l'âge adulte, orientation professionnelle, reconversion, mutation, changement de poste, séparation, départ à la retraite, crise sens / de milieu vie),

• sortir de vos souffrances psychiques (anxiété, stress, ruminations mentales..), 

• mieux vous connaître, mieux vivre vos émotions et votre hyper-sensibilité, 

• gagner en confiance et en estime de vous.

Je vous reçois en thérapie dans un cadre sécurisant et authentique pour vous permettre d'explorer librement vos pensées, vos ressentis et vos expériences sans crainte de jugement.

Comment se passe une séance ?

“Chaque personne porte en elle les ressources nécessaires à sa croissance et son épanouissement”. 

Vous êtes pleinement acteur ou actrice de votre évolution à chaque séance. Nous travaillons avec ce qui est là pour vous, ce qui a besoin d'être nommé, exprimé, déposé, déchargé. Selon ce qui se présente dans la séance, je vous accompagne avec l'approche narrative, l'approche orientée solution, la pleine conscience somatique (en formation Somatic Experiencing pour les traumas) et l'exploration de vos rêves. Cela passe toujours par le corps, la pleine présence à ce qui vous traverse (sensations, pensées, ressentis, mouvements), parfois les rêves si vous êtes appelé.e par ça. Je suis féministe et dans mon accompagnement avec la Narrative je propose un travail de décontrsuction des schémas de domination patriarcale qui agissent sur la vie des personnes.

Séances d'1h en cabinet à Carbonne (31390) ou à Lescuns (31220) ou par visio.

Quels bénéfices en attendre ?

"Les crises personnelles ou professionnelles sont avant tout des opportunités fertiles de changements positifs pour nos vies ! Allons-y ensemble avec joie, créativité et réalisme !"

Un accompagnement en thérapie permet de restaurer la confiance et l’estime de soi, renforcer l’identité, stimuler l’apprentissage, engager la résilience, et libérer la créativité pour aider à transformer le présent et l’avenir. Selon vos besoins, les améliorations possibles :

• Diminution de l'inconfort, des symptômes, des pensées perturbantes,

• Amélioration des capacités de choix, d'action, de connexion (avec soi, les autres, l'environnement)

• Meilleure connaissance et conscience de soi, de ses croyances, de ses mode de pensées et fonctionnements

• Libération de votre énergie vitale, meilleure conscience et connexion au corps

Soyez vous-même, les autres sont déjà pris