Julie Aubert

Mon approche

Je suis thérapeute et coach professionnelle certifiée. Je propose un accompagnement « sur mesure », global (holistique) et profond qui intègre plusieurs thérapies humanistes : la thérapie narrative, l’approche orientée solution et la pleine conscience somatique. Et qui tient compte des différents plans physique, émotionnel, énergétique, cognitif et spirituel de l’existence humaine. Le cadre et les pratiques que je propose visent à favoriser les capacités d’auto-compassion, de connexion, de vitalité et de créativité dans la vie des personnes suivies. Depuis 8 ans, je suis méditante (pratique bouddhiste tibétaine, non-dualité et pleine conscience), ce qui nourrit ma présence et ma pratique et offre ainsi un espace pour accueillir la part spirituelle des personnes que j’accompagne et pour explorer les questions profondes de l’existence humaine.

En savoir plus sur mon approche :

Quand être accompagné.e ?

"Chaque être évolue tout au long de sa vie et quand il y a des problèmes, c’est généralement parce qu’un changement se prépare"

Je vous accueille en thérapie pour :

• éviter un burn-out, l’épuisement émotionnel,

• être soutenue pour traverser une crise ou un grand changement de vie personnelle ou professionnelle (passage à l'âge adulte, orientation professionnelle, reconversion, mutation, changement de poste, séparation, départ à la retraite),

• recevoir de l'aide pour traverser un moment difficile (épuisement, burnout, crise de milieu de vie), 

• sortir de vos souffrances psychiques (anxiété, stress, rumination mentales..), 

• mieux vivre vos émotions et votre hyper-sensibilité, 

• mieux vous connaître, 

• gagner en confiance et en estime de vous, 

• trouver ou retrouver un sens à votre vie 

• ou simplement faire un point sur vous, aller mieux. 

Je vous reçois en thérapie dans un cadre sécurisant et authentique pour vous permettre d'explorer librement vos pensées, vos ressentis et vos expériences sans crainte de jugement.

Comment se passe une séance ?

“Chaque personne porte en elle les ressources nécessaires à sa croissance et son épanouissement”. 

Vous êtes pleinement acteur ou actrice de votre évolution à chaque séance. Nous travaillons avec ce qui est là pour vous, ce qui a besoin d'être nommé, exprimé, déposé, déchargé. Selon ce qui se présente dans la séance, je vous accompagne avec l'approche narrative, l'approche orientée solution (comme en coaching), la pleine conscience somatique et l'exploration de vos rêves. Cela passe toujours par le corps, la pleine présence à ce qui vous traverse (sensations, pensées, ressentis, mouvements), parfois les rêves si vous êtes appelé.e par ça. 

Quels bénéfices en attendre ?

"Les crises personnelles ou professionnelles sont avant tout des opportunités fertiles de changements positifs pour nos vies ! Allons-y ensemble avec joie, créativité et réalisme !"

Un accompagnement en thérapie permet de restaurer la confiance et l’estime de soi, renforcer l’identité, stimuler l’apprentissage, engager la résilience, et libérer la créativité pour aider à transformer le présent et l’avenir.

• Dépasser vos peurs et blocages

• Impulser des changements concrets pour votre évolution personnelle et/ou professionnelle

• Sortir du cadre, imaginer les nouvelles règles du jeu pour votre vie

• Gagner en équilibre dans votre vie, vos relations de couple, familiales, votre lieu de vie ou de travail

• Vous ouvrir à plus de plaisir, plus de joie, de légèreté, de gratitude

• Développer votre intuition et votre créativité.

Liberté et joie d'être Soi