Maelys Agniel

La sophrologie se pratique dans un cadre calme, sécurisant et bienveillant.
La première séance, d’une durée d’environ 1h15 à 1h30, accorde une place essentielle à un temps d’échange approfondi. Ce moment permet de faire connaissance, de comprendre votre parcours, votre vécu de la douleur, vos attentes et vos besoins. Ensemble, nous définissons une direction claire pour l’accompagnement, afin de construire un protocole personnalisé, généralement établi sur 6 à 12 séances, selon votre situation et vos objectifs.

La séance se poursuit par des exercices de respiration, de relaxation dynamique (mouvements doux accessibles à tous) et de visualisation, guidés uniquement par la voix, sans contact physique. Vous êtes acteur/actrice de votre séance, dans le respect total de votre rythme et de vos capacités.

Les séances de suivi, d’une durée d’environ 1h, s’inscrivent dans la continuité du protocole établi à la suite de notre premier entretien. Elles permettent d’approfondir les pratiques, d’ajuster les exercices si nécessaire et de favoriser une évolution progressive et durable en vous apportant les outils nécessaires.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la gestion de la douleur, avec une écoute attentive et une grande bienveillance. J’accompagne chaque personne de manière personnalisée, en tenant compte de son histoire, de son ressenti corporel et émotionnel, et de l’impact de la douleur sur son quotidien.

La sophrologie permet de travailler sur le lien entre le corps et l’esprit, afin d’apaiser les tensions, modifier la perception de la douleur et retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Mon rôle est de vous guider, de vous transmettre des outils concrets et adaptés, et de vous accompagner à votre rythme vers une meilleure autonomie face à la douleur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis principalement consultée pour la gestion de la douleur, notamment dans le cadre de douleurs chroniques ou persistantes : douleurs liées à des pathologies, douleurs physiques impactant la qualité de vie, tensions corporelles, douleurs psychosomatiques ou fatigue liée à la douleur.

La sophrologie peut également accompagner les répercussions émotionnelles associées à la douleur, telles que le découragement, la perte de confiance, l’anxiété ou la perte de repères, ainsi que la gestion du stress lorsque celui-ci est directement lié à la souffrance physique. Chaque accompagnement est adapté afin de répondre au plus juste à vos besoins.

Quels bénéfices en attendre ?

Les personnes accompagnées expriment souvent un sentiment de soulagement et de légèreté dès les premières séances. La sophrologie permet de développer une meilleure perception de son corps, de réduire les tensions et d’apaiser le vécu de la douleur.

Au fil des séances, vous apprenez à reprendre le contrôle, à mieux vivre avec la douleur, à retrouver de l’espace intérieur et une plus grande sérénité au quotidien. Cet accompagnement favorise une amélioration globale de la qualité de vie, en vous aidant à redevenir acteur/actrice de votre mieux-être, avec des outils que vous pouvez réutiliser en toute autonomie.