Aurore Vauthrin - Apaisance

Qui suis-je ?

Je suis Aurore Vauthrin, formée à la relaxologie, praticienne certifiée PNL et accompagnement de fin de vie. Mon parcours m'a amenée à découvrir les bienfaits de la relaxation et de la gestion du stress et j'ai à cœur de partager les outils que j'ai acquis avec mes clients pour leur permettre de (re)trouver l'apaisement et d'acquérir une certaine autonomie.

Quels sont les services proposés ?

Le coeur de mon métier est l'accompagnement individuel, à domicile ou en cabinet. J'anime également des séances collectives et des ateliers dans différentes structures publiques ou privées. Ces séances peuvent vous aider à gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs physiques et émotionnelles...

Comment se passe une séance ?

Une séance d'accompagnement individuel dure 1 heure. Elle se déroule dans un cadre calme et propice à la détente.

La plupart du temps, je consacre la première partie de la séance à des exercices respiratoires et d'éveil corporel et je vous propose pour la seconde partie un temps de relaxation guidé.

L'échange et l'écoute bienveillante sont primordiaux, ils me permettent de vous orienter vers les exercices et pratiques qui sont les mieux adaptés à vos besoins et votre situation.

(séance individuelle 1h/50 €)

Quelle est votre approche ?

L'accompagnement que je vous propose vise non seulement à vous apporter, au cours de chaque séance, une détente et une relaxation bienfaisante mais également à vous transmettre des outils qui vous permettent d'être autonome dans la gestion de votre stress, de vos émotions, vos douleurs.

Mon approche est basée principalement sur la respiration et la détente du corps et j'ai recours à diverses pratiques telles que la pleine conscience, la cohérence cardiaque, la méthode Vittoz, la relaxation de Jacobson, la relaxation coréenne, le massage relaxant, la visualisation, la méditation guidée, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

Ce large éventail me permet, avec vous, de trouver les outils qui vous correspondent le mieux, que vous pourrez vous approprier et qui seront efficaces durablement.

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant la relaxation, vous pourrez apprendre à mieux gérer votre stress, à apaiser vos émotions, à améliorer votre sommeil et à diminuer vos tensions physiques et mentales. La relaxologie permet également de prendre soin et de renforcer l'estime de soi et la confiance en soi.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Je propose mes séances en cabinet à Amiens et Corbie, à domicile (à Amiens et ses environs) ou en structures collectives (publiques ou privées).

"Il n'y a rien à réussir, il n'y a qu'à agir de notre mieux puis lâcher tout cela pour respirer, sourire et vivre" - Christophe André