Katy Borges

Comment se passe une séance ?

1ère Séance dure environ 1h30 

• Lors de cette première rencontre, nous prenons davantage le temps de nous connaitre et de poser ensemble les choses.
• Pour moi, il s’agit de bien comprendre votre demande.
• Pour vous, de comprendre ce qu’est la sophrologie.
• Un temps de pratique puis un temps pour recueillir vos ressentis après la séance.
• L'accompagnement individuel permet de mettre en place des protocoles personnalisés pour être au plus près de vos besoins et de votre évolution dans la pratique.
• Les échanges et la confiance mutuelle vous permettent de vous approprier et d’utiliser de façon autonome les techniques et les procédés qui vous sont présentés pendant la séance.

   Les séances suivantes durent environ 1heure 

• Un temps d'accueil et d'écoute sur vos évolutions, changements constatés 
• Un temps de pratique selon vos besoins et objectifs 
• Un temps pour recueillir vos sensations, sentiments, perceptions pendant et après la séance

Les exercices sont simples et peuvent être réutilisés dans votre quotidien afin d’installer des changements progressifs et durables, à votre rythme

Quelle est votre approche ?

Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant pour transformer vos blocages en ressources. A votre écoute et sans jugement, mon approche propose un accompagnement bienveillant fondé sur la confiance et la confidentialité sans jamais poser de diagnostic.Respectueuse de votre rythme, je pourrais vous orienter si nécessaire vers d'autres professionnels de santé pour garantir votre mieux-être global.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne particulièrement les femmes qui se sentent épuisées, débordées ou fragilisées par les exigences du quotidien, la maternité ou les déséquilibres liés à des troubles hormonaux comme la maladie d’Hashimoto.

La sophrologie caycédienne ne cherche pas à « forcer » un changement, mais à permettre un rééquilibrage progressif du corps et du mental.

À travers des pratiques régulières, la personne apprend à :

• mieux reconnaître ses limites

• relâcher les tensions accumulées

• retrouver des ressources en elle.

L’objectif est de développer une relation plus apaisée avec soi-même et avec son corps

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie Caycédienne permet progressivement de :

• relâcher les tensions physiques et mentales
• mieux gérer le stress et les émotions
• retrouver de l’énergie et de la vitalité
• améliorer la qualité du sommeil
• retrouver plus de calme intérieur
• se sentir plus ancrée et plus présente dans son quotidien.

Les bénéfices apparaissent généralement de manière progressive, grâce à une pratique régulière et à l’implication de la personne dans son accompagnement.

Le petit plus : Au-delà des techniques, vous repartez avec une meilleure connaissance de votre propre fonctionnement pour devenir autonome dans votre bien-être.

"Écouter le murmure du corps pour ne pas avoir à subir son cris."