Valentine Carbonnel - TCC

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Mon approche

Je pratique les thérapies cognitives comportementales et émotionnelles et l'art thérapie cognitive. Mon approche combine rigueur scientifique et créativité : les TCC, validées et recommandées par la Haute Autorité de Santé, offrent un cadre structuré et efficace, tandis que l’art-thérapie cognitive ouvre une voie d’expression différente et complémentaire.

Que vous veniez pour un suivi purement TCC ou que vous souhaitiez explorer la dimension créative de l’art-thérapie cognitive, mon accompagnement s’adapte à vos besoins et à votre rythme.

Je bénéficie également de formations spécialisées : accompagnement des personnes avec troubles neuro-développementaux (TND), mindfulness, remédiation cognitive et thérapie des schémas. Ces compétences me permettent d’adapter mes interventions à une grande diversité de profils et de besoins, pour un accompagnement sur-mesure et efficace.

Mon rôle est de vous aider à relier ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous faites, afin de mieux comprendre vos réactions et d’ajuster ce qui peut générer gêne ou souffrance. En séance, nous nous concentrons sur ce qui se passe dans votre vie au présent, avec pour objectif de comprendre vos réactions (comportementales et émotionnelles) et de les transformer, sans jugement, pour retrouver apaisement, clarté et liberté intérieure.

Une vision relationnelle et familiale

Je crois profondément que la qualité de nos relations est un pilier du bien-être — relation à soi, aux proches, à la famille ou aux autres en général. C’est particulièrement vrai dans les familles, où les schémas se transmettent souvent sans intention de nuire, mais par automatisme. Les faire évoluer, c’est aussi agir sur la génération d’après.

Cette vision s’enracine dans mon propre parcours : mon histoire personnelle et mon travail thérapeutique m’ont permis de mesurer combien, lorsque l’on comprend ce qui se joue en soi, nos liens changent et le rapport à notre environnement s’apaise.

Contribuer à cette harmonie intérieure, pour qu’elle rayonne ensuite sur les relations, les familles et plus largement sur l’harmonie collective, est au cœur de ma démarche.

Une pratique collaborative et autonomisante

Je propose un accompagnement collaboratif, actif et autonomisant : nous avançons ensemble, avec des outils concrets, des mises en pratique et un cadre sécurisant.

L’idée n’est pas de “creuser pour creuser”, mais d’avancer, d’observer, d’expérimenter et de s’approprier des stratégies réutilisables dans la vie quotidienne. Chacun progresse à son rythme, avec un soutien adapté à ses capacités et besoins, pour pleinement comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements.

Ressentir, Comprendre, Créer