Sabrina MERLIN / Ecout’& Vous Sophro

Comment se passe une séance ?

En 3 temps: 1- Présentation de la sophrologie et de ses bienfaits 2- Pratiques des exercices ensemble ( relaxations dynamques et visualisation) Pour les visualisations, j'uitlise vos ressources càd tous vos bons souvenirs qui vous ont apportés joie, confiance en vous, fierté, courage... afin de lâcher prise sur le négatif et avancer vers le positif 3- Partage des ressentis et envoi des exercices par mail pour l'entrainement.

Pour le 1er RDV, un questionnaire précéde la présentation de la sophrologie;

Pour les enfants, j'utilise leurs univers pour une séance ludique ( personnage de dessin animé préféré, loisirs, sa musique préférée...). Chaque séance est organisée autour d'un fil rouge ludique.

Quelle est votre approche ?

Tout se fait par ma voix, je ne touche pas la personne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté

En général, les personnes viennent me voir pour la gestion du stress voire du burnout. Aussi pour gérer les émotions, apprendre à prendre du recul ou encore pour aider à la gestion des troubles du sommeil. Des personnes viennent aussi pour une préparation mentale aux examens ( parteils, bac, permis moto) Pour les enfants, pour l'endormissement, la phobie scolaire, la gestion du stress à l'école, la gestion des émotions. Pour les enfants atypiques, la concentration, pour gérer l'impulsivité.

Quels bénéfices en attendre ?

Dès la 1ère séance vous pouvez déjà ressentir une détente des muscles et un mental reposé. Avec l'entrainement, certaines personnes assidues parviennent à une incroyable transformation. Si la motivation est là, les bénéfices seront à la hauteur de vos engagements.

Sophrologue à Bavay présentiel et visio. Parents d'enfants porteurs de troubles TND ( TDAH, TOP, Dys...) ou HPI, hypersensible, j' aide votre enfant à gérer ses émotions pour retrouver l'apaisement lors des moments difficiles. Exténués physiquement et moralement? Vous voulez retrouver le calme et passer de bons moments. Avec la sophrologie, je peux lui apprendre à maitriser petit à petit la montée des émotions désagréables afin d'éviter la crise. Exprimer ses ressentis en écoutant son corps, accepter l'émotion, retrouver le calme grâce aux exercices de respiration mais aussi aller chercher ses propres forces au fond de lui grâce aux histoires dont il sera le héros. Je connais personnellement ce monde de petits zèbres, je peux vous aider.

Vers le chemin de la plénitude