Alexis – AS360 Coach Sportif & Sport-Santé EMS (Am

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur votre état physique, votre énergie et vos éventuelles douleurs. La séance est ensuite entièrement adaptée à votre niveau et à vos objectifs : exercices fonctionnels, renforcement musculaire, travail postural ou séance d’EMS (électrostimulation) si nécessaire.
Les mouvements sont expliqués, corrigés et réalisés en toute sécurité. La séance se termine par un retour au calme (respiration, relâchement), afin de favoriser la récupération et l’ancrage des bénéfices.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale, personnalisée et orientée santé. Je ne propose pas de programme standardisé : le coaching s’adapte à votre quotidien, votre rythme, votre niveau et vos contraintes.
Je combine coaching sportif, EMS, renforcement fonctionnel, gestion du stress, respiration et conseils d’hygiène de vie pour obtenir des résultats durables. L’objectif est de progresser sans s’épuiser, avec une méthode structurée, réaliste et sécurisée.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis principalement consulté pour :

• la perte de poids et la remise en forme,

• la fatigue chronique et le manque d’énergie,

• les douleurs chroniques (dos, genoux, tensions musculaires),

• le stress, la démotivation et la perte de confiance,

• la reprise d’activité après une période d’arrêt ou de sédentarité.

Mon accompagnement s’adresse particulièrement aux femmes actives souhaitant prendre soin de leur santé sans contraintes excessives.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à un accompagnement régulier et personnalisé, vous pouvez attendre :

• une perte de poids durable,

• plus d’énergie au quotidien,

• une réduction des douleurs,

• une meilleure posture et mobilité,

• un bien-être global et une confiance renforcée.

L’objectif est que vous obteniez des résultats visibles, tout en construisant une hygiène de vie que vous pourrez maintenir dans le temps, sans avoir à recommencer à zéro.

Votre transformation commence par la santé.