Alexia BOMBRAULT

Comment se passe une séance ?

Une séance d’Emotional Freedom Techniques est un moment pour vous, pour déposer ce qui vous pèse et retrouver plus de calme intérieur.

On commence par échanger. Vous m'expliquez ce qui vous dérange en ce moment : stress, émotions fortes, pensées qui tournent en boucle, peur, colère… Nous prenons le temps de mettre des mots simples sur ce que vous ressentez.

Ensuite. On pratique le “tapping”. Je vous guide pour tapoter doucement certains points du visage et du haut du corps, tout en répétant des phrases en lien avec votre situation. Ces petits tapotements aident le corps à se détendre et l’émotion à s’apaiser.

On observe les changements. Au fur et à mesure, l’intensité diminue souvent : on se sent plus léger.e, plus calme, plus clair.e dans ses idées. On ajuste si besoin, toujours à votre rythme.

On termine en douceur. La séance se conclut par un temps pour intégrer ce qui s’est passé et repartir avec un outil que vous pourrez réutiliser seul(e).

L’EFT est une méthode simple, douce et accessible à tous.

Aucun prérequis n’est nécessaire — seulement l’envie d’aller vers plus d’apaisement.

Selon votre état émotionnel, nous intégrons les Fleurs de Bach.

Chaque fleur correspond à une émotion particulière. Le choix se fera en fonction de vos ressentis ici et maintenant. 

Les fleurs de Bach sont naturelles, simples d'utilisation et peuvent s'intégrer facilement dans votre quotidien.

C'est pourquoi, si nous allons vers ce chemin, vous repartez avec un flacon 100% personnalisé que vous pourrez utiliser facilement. 

La première séance dure environ 2 heures (et peut parfois suffire selon la raison de votre venue), puis les suivantes durent 1h30, en moyenne. 

Il est important de prendre le temps de se connaître ensemble, sans contrainte horaire, tout en douceur et bienveillance, sans pression.

L'écoute est au coeur de mon approche.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douce et bienveillante, offrant un espace sécurisé, sans jugement ni pression, où chacun.e est libre d'exposer ce qui le.la traverse à son propre rythme.

Je privilégie la qualité de l'écoute pour vous offrir un temps pour vous, un temps pour déposer votre problématique, sans délai imposé. Le temps va souvent trop vite acutellement ; c'est pourquoi mon approche se veut comme un ralentissement, dans un lieu chaleureux et accueillant pour que chacun.e puisse se sentir 100% à l'aise.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Avec ces 2 approches et techniques, que sont l'EFT et les fleurs de Bach, de nombreux thèmes sont possibles :

- stress, angoisse,

- émotions débordantes et / ou envahissantes,

- blocages émotionnels,

- troubles du sommeil,

- manque de confiance en soi sur le plan professionnel et privé,

- préparation à un examen, un entretien professionnel

- phobies et peurs,

- changement de vie, passage difficile 

- deuils...

Ces approches sont accessibles à tous, sans aucune contre-indication. Et sans aucune effet secondaire.

Chacun.e peut venir en séance : bébé accompagné.e d'un/des parents, enfants et adolescents, adultes, seniors.

Nos amis les animaux peuvent également bénéficier de ces techniques d'apaisement.

Quels bénéfices en attendre ?

A la suite des séances, une sensation de légèreté et d'équilibre intérieur vous permettront de vivre vos émotions de manière apaisée, d'être plus stable émotionnellement.

Petit à petit, vous développerez des ressources simples pour vous sentir plus aligné.e, pour vivre vos émotions sans vous laisser envahir.

Libérez vos émotions, retrouvez votre équilibre